Kako biti na dijeti, a da ne osjetite glad: Imamo jednostavne i korisne savjete
Kada krenete na dijetu koja zahtijeva kalorijski deficit odnosno smanjen unos hrane, važno je pronaći načine kako ostati sit. Savjeti koje ćete pro...
Otkrijte koji ste tip gladi i kako možete sebi pomoći
Postoji sedam različitih tipova gladi na koje možemo svjesno odgovoriti kada nas uhvati jedan od njih, piše Nova.rs.Gladne oči - Reagujemo na o...
Kako izbjeći žudnju za hranom: 12 zdravih međuobroka
Ako ih odaberemo mudro, međuobroci imaju višestruku svrhu. Mali, hranjivi međuobroci mogu vam pomoći da kontrolirate glad do sljedećeg obroka, a to...
Šta noćni obroci znače za organizam?
Ako ste od onih koji vole sebi priuštiti kasnu večeru, onda trebate znati i kako ti noćni obroci utječu na težinu, ali i na zdravlje organizma opće...
8 okidača glavobolje koje možete spriječiti!
Ko god često mora otići s posla ili otkazati planove s prijateljima u zadnji tren zbog glavobolje, zna kako iscrpljujuće i neugodne mogu biti, čak ...
Ne čekajte da ogladnite kako biste jeli, a evo i zašto
Iako je osjećaj gladi dobar znak da vaš metabolizam radi, ipak to ne bi smio biti znak da samo tada trebate jesti. Ako jedete samo kada vam padnu z...
U krevet odlazite gladni? To nije dobra ideja, a stručnjaci objašnjavaju zašto…
Preskakanje večere, ako želite da smršavite ili ste preumorni da biste sebi pripremili jelo, nije pametna odluka, kažu stručnjaci.Ako preskočit...
Nikada na spavanje ne odlazite gladni, a evo i zbog čega
Iako često čitamo savjete kako ne treba jesti prije spavanja, ipak postoje izuzeci a to je onda kada ste gladni. U tom slučaju nije preporučljivo p...
Idealne namirnice za kasne noćne obroke
Iako znamo pravilo da poslije 19h jednostavno ne bi trebalo da večeramo, ponekad je nemoguće ignorisati glad, koja se javi tokom večernjih sati, pa...
Želite miran san – povedite računa šta jedete pred spavanje
Ne možete da spavate gladni i obavezno morate da jedete prije nego što legnete u krevet? Ova navika ne mora da bude pogubna po vašu vitku figuru il...
Stalno ste gladni na odmoru? Onda pročitajte ovih 5 savjeta
Mnogi paze na ishranu i dijete prije nego odu na ljetovanje, a onda dolaskom u vikendice i apartmane prestanu s tim načinom života.Ne, ne biste...
Najbolji načini kako da se riješite žudnje za hranom…
Žudnja za hranom nezgodna je stvar koju su vjerovatno svi iskusili – vrlo intenzivna želja za određenom vrstom hrane koja je, u najvećem broju sluč...
Ne upadajte u zamku zvanu “emotivno prejedanje”
Jedete li više kad ste pod stresom, da biste se osjećali bolje i sigurnije, čak i kad niste gladni? Ako ste nekad iskusili to, onda znajte da je u ...
5 grešaka koje mogu da vam uspore metabolizam
Postoje navike koje nam se čine nebitnim, ali one i te kako mogu da poremete procese u vašem organizmu.[caption id="attachment_112236" align="a...
Znate li koja je razlika između gladi i apetita?
Tijelo nastoji da reguliše unos hrane kako bi održalo energetski balans. U taj proces uključeni su mnogi unutrašnji tjelesni procesi, poput interak...
Gladni donosimo loše odluke, a evo i zašto!
Prema naučnicima poseban hormon koji ispuštamo kada smo gladni utiče na dio mozga koji je odgovoran za impulsivnost, čineći nas sklonijima ka dono...
5 koraka da što lakše izbacite šećer iz ishrane
U posljednje vrijeme sve se više govori o štetnosti bijelih namirnica, brašna, riže, šećera… Osim na vitku liniju, šećer može negativno uticati na ...
Kako da obuzdate konstantnu glad?
Eksperti kažu da je glupo braniti sebi da jedete nešto, da upravo taj metod može na kraju dovesti do gojenja. Nakon nekog vremena restrikcije, nava...
Promijenite stav prema hrani: Kako da trajno izgubite višak kilograma
Sve žene žele vitku figuru, ali neke žene ne uspijevaju da smanje težinu bilo da su na dijeti ili da redovno treniraju. Zašto je to tako?[capti...
Tek ste doručkovali, a već ste gladni? Evo u čemu je problem!
Svakog jutra imate isti problem - samo što ste jeli, a već ste ponovo gladni. To vam svakako neće pomoći da održite liniju, ali evo šta hoće!...
