Je li plivanje dobar način za gubitak kilograma?
Kardio vježbe nezaobilazan su dio treninga čiji cilj je mršavljenje i oblikovanje tijela! Već znate, to su vožnja bicikla ili trčanje, ali možete i...
Fitness preporuka: Vježbe sa tegovima za brže sagorijevanje kalorija
Svi koji su se već upustili u proces mršavljenja, kada je trening u pitanju, počeli su sa kardio vježbama, kao najsigurnijim načinom za sagorijevan...
Kardio ili tegovi – šta je efikasnije za gubitak kilograma?
Kada trenirate, sigurno želite da znate koji je najefikasniji tip vježbi za mršavljenje, naročito ako nemate mnogo vremena za treniranje.Pa, ak...
Koliko nam kardio treninga stvarno treba?
Ako idete da vježbate, vjerovatno imate osjećaj da su na trakama za trčanje i biciklima sve vrijeme isti ljudi. Trče, brzo hodaju, voze bicikl sati...
Sporiji trening za efektnije rezultate
Za HIIT treninge, odnosno treninge velikog intenziteta uz pomoć kojih se rezultati vide velikom brzinom, svakako ste čuli. Ali, da li ste znali da ...
Mini vodič: Najbolje kardio vježbe za početnike
Kada odlučite da je vrijeme da unesete kardio rutinu u vaš život, taj proces može biti malo porazan, jer su opcije beskrajne, a vi morate da pronađ...
Ovo je ubjedljivo najbolji trening za mršavljenje
Kako bismo imali što više koristi od treninga za mršavljenje, naše tijelo prije svega moramo aktivirati u potpunosti.[caption id="attachment_92...
5 najboljih kardio treninga koje možete raditi kod kuće
Odlični kardio treninzi koje bez problema možete raditi kod kuće…[caption id="attachment_89350" align="alignnone" width="490"] Foto: Guliver/Th...
Idealne vježbe za vaš oblik tijela
Izvucite maksimum iz vježbanja tako što ćete prilagoditi trening svojoj građi.Pogledajte kako i na koje dijelove tijela bi posebno trebale ...
Sagorite do 300 kalorija za 30 minuta!
Za vježbanje vam nije potreban cijeli dan. Izdvojte pola sata svakog dana i uradite ove vježbe, one će vam pomoći da sagorite čak do 300 kalorija. ...
Jennifer Lopez govori o tajni svoje ljepote
Slavna pjevačica i glumica ovih dana promoviše film 'The Boy Next Door', a na promociji u Los Anđelesu je plijenila pažnju svojom jednostavnom ljep...
Sagorite više kalorija tokom vježbanja
Da li ste znali da uz male dodatke vježbama možete sagorijeti 100 ili više kalorija bez dodatnog trošenja vremena? Predstavljamo vam nekoliko metod...
