Kako hormoni utiču na kožu: Šta svaka žena treba znati
Vodič kroz ciklus, trudnoću i menopauzu: otkrijte kako hormoni utiču na kožu te najbolje dermatološke savjete, rutine i sigurne proizvode za njegu....
Snaga je nova ženstvenost: zašto žene biraju moć umjesto mršavosti
Zaboravite dijete i brojanje kalorija - nova generacija žena redefiniše fitnes. Otkrijte zašto je snaga, a ne mršavost, novi simbol ženstvenosti i ...
Fitness u menopauzi: Zašto je trening važniji nego ikad
Menopauza često nosi negativne konotacije – valunzi, promjene raspoloženja, nesanica, dobijanje kilograma… Ali istina je da ovaj period može biti i...
Sveta umjetnost masaže materice: Šta je zapravo womb therapy?
Womb therapy je terapeutska masaža materice koja oslobađa emocije, poboljšava cirkulaciju i povezuje ženu s njenom unutrašnjom snagom. Prema učenj...
Biljana Glišić otkriva kako pametno trenirati i očuvati zdravlje nakon 40.
Biljana Glišić otkriva kako zdravlje nakon 40. izgleda kad treniramo za snagu, stabilnost i balans – bez iscrpljivanja i brojanja kalorija. Četrde...
Tvoje godine, tvoja pravila: Njega kože kroz perimenopauzu i menopauzu
Otkrijte kako hormonalne promjene utiču na kožu, koje rutine podržavaju zdravlje i ljepotu te pronađite idealnu skincare rutinu kroz perimenopauzu ...
Najbolja rutina u menopauzi je ona koja kombinuje snagu, kardio i mobilnost
Jeste li znali da vježbanje s opterećenjem može spriječiti osteoporozu i smanjiti rizik od padova? Ili da kretanje pomaže u regulaciji emocija i po...
Ishrana nakon 40. godine: Koja hrana balansira hormone i pomaže u kontroli tjelesne težine
Pripremili smo za vas mini vodič koji će vam olakšati period perimenopauze i menopauze. Sasznajte koja hrana balansira hormone i prevenira gojaznos...
Popularni suplementi s kojima morate biti oprezni
Zdravi ili rizični? Evo šta trebate znati o mogućim štetnim efektima prije nego što uzmete vitamin, mineral ili biljni dodatak. Kada je riječ o su...
Višak kilograma i opadanje kose: Koliko je opasan povišen nivo estrogena?
Povišen nivo estrogena nije bolest, već signal da u organizmu može postojati određeni poremećaj. Saznajte koji simptomi ukazuju na visok nivo estro...
Kako vježbe otpora jačaju kosti i sprječavaju osteoporozu
Vježbe otpora jačaju kosti i sprječavaju osteoporozu. Vježbe, poput čučnjeva i sklekova, ključne su za kosti naročito kod žena nakon menopauze Zdr...
Promjene na koži tokom menopauze: Vodič za njegu
Menopauza donosi brojne izazove za kožu. Otkrijte koje su to promjene na koži tokom menopauze i kako se nositi s njima Menopauza i perimenopauza ...
Kako upravljati težinom tokom menopauze?
Menopauza često donosi dobijanje na težini, ali postoje načini da se to prevaziđe. Otkrijte kako upravljati težinom tokom menopauze Menopauza pokr...
Njega kože lica u menopauzi – 6 koraka uz koje ćete očuvati mladolikost
Baš kao i ostatak vašeg tijela, vaša koža prolazi kroz velike promjene kad uđete u menopauzu. Pomozite joj promjenom dosadašnjih beauty navika i uv...
Kako jesti tokom menopauze bez dobivanja kilograma?
Menopauza često donosi izazove s težinom, ali Galveston prehrana, osmišljena od strane specijalistice ginekologije i opstetricije, Mary Claire Have...
Koji su to simptomi koji ukazuju da se menopauza približava?
Perimenopauza, vrijeme u kome žensko tijelo čini tranziciju prema menopauzi započinje krajem tridesetih i traje do sredine četrdesetih. Pet znakova...
7 sportova za žene iznad 50 godina
Aktivan način života ključan je za zdravo starenje žena. Redovno vježbanje može smanjiti rizik od hroničnih bolesti, očuvati mišićnu i koštanu masu...
Sve što trebate znati o perimenopauzi i menopauzi, a niko vam nije rekao
Prosječno trajanje perimenopauze je dvije do četiri godine premda može trajati i nešto duže. Uvođenjem zdravih navika možete si olakšati ovaj život...
Simptomi po kojima ćete znati da vam je menopauza pokucala na vrata
Menopauza je prirodna pojava kroz koju svaka žena prolazi kada uđe u određene godine, što je uglavnom između 35. i 50. Iako većina žena koje se pr...
Šest zlatnih pravila njege kože iznad 50. godine
Baš kao i ostatak vašeg tijela, vaša koža prolazi kroz velike promjene kad uđete u menopauzu. Pomozite joj promjenom dosadašnjih beauty navika i uv...
