Test od 30 sekundi otkriva jedemo li previše hljeba i tjestenine
Ako imate problema s prekomjernom težinom, sigurno ste se često zapitali zašto ste dobili toliko kilograma. Možda i ne jedete previše, ali vam se d...
Vježbate, a ne mršavite – evo zašto!
Nekada se dešava da rezultati napornog vježbanja izostanu. Doduše to je samo privremeno, a Tim Oldson, profesor na Univerzitetu South Australia obj...
Gubitak kilograma uz slasne trešnje – malo kalorija i puno vode!
Trešnje podižu energiju i utiču pozitivno na raspoloženje, ali i doprinose brzom mršavljenju. Sadrže malo kalorija, nemaju masnoća, a imaju vis...
Da li da povjerujemo – dnevno treba vježbati samo pet minuta?
Vježbanje treba svakoj osobi i jednostavno mora postati dnevna navika, no problem je u tome što ga većina doživljava kao nešto za šta je potrebno d...
7 zakona skidanja kilograma bez teretane
Hodanje je svakodnevna aktivnost čije blagotvorno dejstvo većina nas ne iskoristi maksimalno. Naime, hodanje može da bude jedina fizička aktivnost ...
Hladan biljni čaj je za mršavljenje efektniji od toplog
Poznato je da šoljica toplog čaja pomaže u gubitku kilograma, ali šoljica hladnog biljnog čaja ima veći efekat, navodi se u istraživanju naučnika/c...
Kako biste počeli skidati kilograme prvo “izliječite” crijeva
U samo nekoliko dana možete poboljšati opšte stanje crijeva kako biste počeli da mršavite. Tajna je u lošim i dobrim bakterijama u sistemu za varen...
Detoks čaj od dva sastojka pomaže u topljenju kilograma
Ako ste ljubiteljica čajeva i prije svega, ako želite da smršate na prirodan i zdrav način savjetujemo da u svoju dnevnu rutinu uključite ispijanje...
Do ljeta bez viška kilograma: Smršavite uz ovaj ukusni začin…
Vjerovali ili ne, ovaj začin vam može pomoći da smršate čak do četiri kilograma, uz ishranu koji inače imate…Riječ je o kimu, začinu koji mnogi...
Topi kilograme: Uz ovaj trening sagorite kalorije
Poznata fitnes instruktorica Jeanette Jenkins na svom YouTube kanalu objavila je video-snimak na kome pokazuje cijeli trening u trajanju od 60 minu...
100 kalorija iz brokule i 100 kalorija iz čipsa nije isto!
Ako se svakodnevno borite s nemogućnošću gubitka kilograma i iscrpljeni ste od brojanja kalorija, vrijeme je da promijenite prehrambene navike i to...
14 mjeseci rada: Blake Lively otkriva kako je smršala 27 kilograma
Blake Lively jedna je od omiljenih holivudskih glumica.Plavokosu ljepoticu upoznali smo kao Serenu van der Woodsen u hit seriji "Gossip Girl", ...
Da li nam povremeno gladovanje može pomoći da smršamo?
Početkom prošlog vijeka, gladovanje je imalo važnu ulogu u medicini; ljekari su ga preporučivali za liječenje raznih bolesti, od dijabetesa do epil...
Isprobajte napitak koji podiže energiju i topi masne naslage
Donosimo recept za domaći napitak od kojeg ćete imati mnogo zdravstvenih benefita. Možete ga napraviti kod kuće, od nekoliko namirnica.Potrebno...
Ako želite da smršate, jedite polako!
Kako bi kontrolisali apetiti i tjelesnu težinu, svaki obrok jedite polako...[caption id="attachment_113106" align="aligncenter" width="2120"] F...
Trening za mršavljenje: Izgubite 300 kalorija za 15min! (VIDEO)
Korekcija ishrane nije jedini, a ni dovoljan način da izgubimo kilograme i svoje tijelo dovedemo u red. Da bismo proces mršavljenja ubrzali neopho...
Želite da smršate? 15 savjeta nutricioniste koji mogu da vam pomognu!
Svi smo različiti i postoji mnogo načina kako da smršamo, ali ovi savjeti nutricioniste mogu biti korisni za svakoga.[caption id="attachment_12...
7 efikasnih načina za detoksikaciju nakon praznika
Mali trikovi i svakodnevne navike uz koje će se u vašem organizmu, malo pomalo, ponovno uspostaviti ravnoteža! Svi smo mi tokom praznika skloni pr...
Top-savjeti za mršavljenje za žene koje su vječito u žurbi
Ako i vi radite osam do 10 sati dnevno, vjerovatno vam je dijeta na posljednjem mjestu. Navodimo, zato, nekoliko savjeta, nadajući da će vam pomoći...
Želite da smršate poslije Nove godine – evo nekoliko savjeta…
Jedna od najčešćih novogodišnjih odluka jeste gubitak kilograma. Ali prije nego što se upustite u tu "avanturu" pročitajte nekoliko savjeta kako št...
