Tik Tok viralni tegovi su ultimativni trening za lijene djevojke
Kada je kreatorka @katedavidsun objavila opušteni video s svojim ručnim tegovima, činilo se da je cijeli TikTok primijetio. Rekla je da voli stavit...
3 najbolja rekvizita za kvalitetan kućni trening
Nisu vam neophodne komplikovane i skupe fitness sprave ili mnogo rekvizita kako biste aktivirali sve mišiće na tijelu, a vježbanje kod kuće može bi...
Vježbanje sa tegovima: Najvažnije pravilo koje uvijek daje rezultate
Vježbe sa tegovima su izuzetno korisne jer prvenstveno rade na povećanju snage i jačanju mišića. Međutim, kako biste postigli maksimalne rezultate,...
Tegovi su još uvijek broj 1 za skidanje kilograma i definisanje mišića
Možda to već i znate, ali svijet očigledno još uvijek nije prihvatio činjenicu da je baš ovaj način najbolji za skidanje sala s stomaka: tegovi, te...
Za bolji početak dana i fit tijelo dovoljno je 20 minuta vježbanja
Da, možete podići puls bez trčanja i teškog kardio treninga. Uz ovaj brzi trening, nije vam potrebna oprema, pa čak ni tegovi
Spriječite upale: Pripremite mišiće za plivanje
Ako planirate da tokom ljeta provedete neko vrijeme pored mora, vjerovatno već sada držite neku hit dijetu koja će brzo i lako da istopi suvišne ki...
5 najboljih vježbi za trudnice: U formi svih devet mjeseci
Trudnice koje vježbaju imaju više energije, bol u leđima se kod njih smanjuje, a nakon porođaja lakše vraćaju prethodnu kilažu.[caption id="att...
Za vitko tijelo Sofie Vergare zaslužan je ovakav trening
Ona važi za jednu od najatraktivnijih žena na svjietu, a evo kako to postiže…[caption id="attachment_99024" align="alignnone" width="640"] Foto...
Super trening za oblikovanje nogu i zadnjice
Za odvažne djevojke i žene odabrali smo trening za noge i zadnjicu s težinskim opterećenjem.[caption id="attachment_208611" align="alignnone" w...
Brzo i lako do vitkog i zategnutog tijela za samo 21 dan
Ovaj pažljivo osmišljen plan vježbanja će vam dati nevjerovatne rezultate – i to za samo 21 dan
4 idealne vježbe za osobe koje dugo sjede
Ako imate tipičan kancelarijski posao koji zahtijeva da dugo sjedite ispred računara, ili radite od kuće i opet sjedite ispred monitora, onda ste ...
Vježbe za savršene noge bez celulita
Zimi se svi ulijenjimo i više volimo da ležimo u toplom krevetu nego da vježbamo. Ipak, proljeće nam se bliži i treba da skinemo slojeve garderobe ...
Sagorite više kalorija tokom vježbanja
Da li ste znali da uz male dodatke vježbama možete sagorijeti 100 ili više kalorija bez dodatnog trošenja vremena? Predstavljamo vam nekoliko metod...
