Trening za snagu vs. kardio – Koji tip treninga je bolji za vaše ciljeve?
Kada je riječ o fizičkoj aktivnosti, jedan od najčešćih izbora koji ljudi prave jeste između treninga za snagu i kardio tre...
Riješimo dilemu: Ide li prvo kardio ili trening snage?
Ide li prvo kardio ili trening snage? Stručnjaci kažu da redoslijed zavisi od vaših ciljeva – evo šta treba da znate da biste optimizovali trening ...
Zašto je trening snage jednako važan za žene kao i kardio trening?
Kad se razmišlja o fitness rutinama, mnoge žene često stavljaju naglasak na kardio trening kao glavni dio svog programa vježbanja. Trčanje, bicikli...
