Vegetarijanski bowl s kvinojom: Brzi i zdravi ručak za zaposlene
Otkrijte najbrži i najukusniji zdravi ručak za zaposlene - vegetarijanski bowl s kvinojom gotov za 20 minuta. Idealan za pauzu na poslu i pripremu ...
Je li smoothie zdrav? Nutricionisti otkrivaju šta treba, a šta ne treba raditi
Je li smoothie zdrav ako ga pijemo svakog dana? Ovaj popularni napitak od voća i povrća postao je nezaobilazan dio mnogih zdravih rutina — od jutar...
Kako do idealne figure uz više hrane i manje treninga?
Kako do idealne figure nije pitanje manje hrane i više treninga, već dobrog balansa. Nauka pokazuje da se dugoročni rezultati postižu uz dovoljno k...
Benefiti badema – i najbolji način da ih svakodnevno uvrstite u ishranu
Mali, ali moćni – ovi orašasti plodovi prava su nutritivna riznica. Benefiti badema su veliki i zato se trebaju naći u vašoj ishrani. Bademi su iz...
Mikrozelene biljke: Tajna okusa i zdravlja na vašem tanjiru
Mikrozelene biljke danas su prisutne gotovo svuda – od modernih restorana do pijaca i supermarketa. Ove minijaturne biljke nisu samo pune okusa već...
Tjestenina s kozjim sirom, špinatom i limunom
U moru brzih recepata koji često podrazumijevaju kompromis između okusa i nutritivne vrijednosti, tjestenina s kozjim sirom, špinatom i limunom. A...
Zdravstvene prednosti cvekle – i najukusniji načini za uživanje u njoj
Zdravstvene prednosti cvekle su mnogobrojne, ali mnogi cveklu smatraju dosadnom. Zato donosimo nekoliko ideja kako je možete uvrstiti u jelovnik. ...
Kako izgubiti težinu kad je stres preplavljujuć?
Kako izgubiti težinu i smanjiti stres uz pravilnu prehranu bogatu hranjivim tvarima koje podržavaju raspoloženje i upravljaju apetitom? Kako izgub...
Zdravstvene prednosti brokule: Za srce, kosti i mozak
Brokula je prava nutritivna bomba koja poboljšava zdravlje srca, kostiju i mozga. Otkrijte zdravstvene prednosti brokule Često čujemo frazu "mi sm...
Doručak bogat vlaknima poboljšava zdravlje i energiju
Doručak bogat vlaknima stabilizuje nivoe šećera u krvi, povećava sitost i energiju, te poboljšava opšte zdravlje Doručak je najvažniji obrok dana,...
Sve o vitaminu B3: Važnost i izvori za zdravlje
Vitamin B3, poznat kao niacin, ključan je za energiju i dobro raspoloženje. Otkrijte sve o vitaminu B3 - kako ga unositi putem hrane i drugih izvor...
Slatki zalogaji bez grižnje savjesti: Niskokalorični deserti
Ne odričite se slatkiša dok mršavite! Otkrijte koji su to ukusni niskokalorični deserti koji zadovoljavaju vašu želju za slatkim bez krivnje Često...
Je li čokolada uzrok glavobolja? Saznajte više
Iako čokolada može biti ukusna utjeha, za neke može izazvati migrene. Otkrijte je li čokolada uzrok glavobolja Iako je čokolada univerzalno smatra...
Prednosti edamamea za vaše zdravlje
Edamame su ukusni mladi sojini zrna bogata proteinima i hranljivim tvarima. Evo koje su još neke prednosti edamamea za vaše zdravlje Edamame posta...
Zašto birati zamrznuto povrće?
Zamrznuto povrće može biti nutritivno bogatije od svježeg, a praktično je, dugotrajno i često jeftinije. Evo zašto birati zamrznuto povrće Zdrav n...
Koje namirnice snižavaju holesterol?
Holesterol može ozbiljno uticati na zdravlje srca. U nastavku pročitajte koje namirnice snižavaju holesterol Mnogo se priča o holesterolu, i to s ...
Sok od brusnice ima uticaj na holesterol
Sok od brusnice može pozitivno uticati na razinu holesterola, potvrdilo je nedavno istraživanjeSok od brusnice i njegove prednosti Prema nedav...
Pet zdravih namirnica bogatih željezom, prema nutricionistima
Željezo je esencijalni mineral koji poboljšava energiju i koncentraciju. Donosimo pet zdravih namirnica bogatih željezom koje trebate uvrstiti u is...
Povrtni burger po receptu Berine Kape
Isprobajte povrtni burger prema receptu Berine Kape – savršen spoj okusa i zdravlja u svakom zalogaju. Idealno za ljubitelje biljne hrane Berina K...
Veganska ishrana može usporiti biološko starenje
Studija je pokazala da veganska ishrana može usporiti biološko starenje i smanjiti unos kalorija, što može pozitivno uticati na zdravlje i proces s...
