Naučnici tvrde da istezanje tijela nakon buđenja znatno pomaže u otklanjanju osjećaja pospanosti, ali i pruža olakšanje bolnim i stegnutim mišićima. Stoga vam donosimo četiri vježbe uz koje ćete se razbuditi u tili čas. Bočno istezanje Sjedite u Lotus položaj i naginjite se sa rukama ispuženim naprijed, a potom polako isprepletite prste. Vaši dlanovi bi … Nastavi čitati Četiri vježbe istezanja koje biste trebali raditi svako jutro