4 najbolje vježbe za ravan stomak i u pedesetim
Najbolje vježbe za vitak struk pogodne su ne samo za žene 50+, već i za sve koji sanjaju o savršenoj figuri Vitak struk se postiže ne samo vježba...
Ako volite kurkumu kao začin, vrijeme da je isprobate jaja punjena nadjevom od kurkume i grčkog jogurta. Osim što je zdrava, hrani daje posebno bogat okus.
Sastojci:
Priprema:
Prvi korak – pomiješajte dvije šoljice vode, ocat, kurkumu i dvije čajne kašike soli. Skuhajte jaja i pustite ih da se ohlade par sati. Prije punjenja osušite ih ubrusom.
Drugi korak – malu tavu ugrijte na vatri srednje jačine. Dodajte curry i kumin i miješajte jednu minutu.
Treći korak – prerežite jaja na pola i pažljivo izvadite žumanjke. Odrežite vrhove svakog jajeta kako bi mogla stajati na pladnju.
Četvrti korak – dodajte majonezu, jogurt, carry smjesu i preostalu sol u blender i miksajte dok ne dobijete glatku kremu. Ako smjesa postane previše gusta dodajte kašiku, dvije vode. Ravnomjerno podijelite punjenje u na pladnju raspoređene bjelance i pospite ih vlascem ili nekim drugim začinom po želji, primjerice slatkom mljevenom paprikom.
Galina Loginova / iStock / Getty Images Plus