Kardio trening idealan za pokretanje svakog mišića (VIDEO)

feb 7, 2021 Fitness

Zaista je veoma važno da se pokrenete i aktivirate svoj organizam kako biste sagorjeli nagomilane kalorije!

Najbolji način da uđete u formu je da imate tri puta sedmično kardio trening od oko 30 minuta. Ovo je najbolja vrsta treninga, jer za kratko vrijeme potrošimo zaista mnogo energije i sagorimo suvišne kalorije.

Kardio treninzi pravi su način da probudite svaki mišić u vašem tijelu i aktivirate svoj organizam, pa osim što ćete smanjiti konfekcijski broj, bićete i mnogo zdraviji.

Idealno vrijeme za ovu vrstu treninga je jutro, kada se naše tijelo nalazi u fazi niskog energetskog balansa.

Detaljan  trening koji možete uraditi kod kuće, pogledajte u videu!

 

Redakcija

Arhiva; Thinkstock

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.