Je li čokolada uzrok glavobolja? Saznajte više
Iako čokolada može biti ukusna utjeha, za neke može izazvati migrene. Otkrijte je li čokolada uzrok glavobolja Iako je čokolada univerzalno smatra...
Grčevi u mišićima mnogima nisu nepoznanica, ali je istina i da ih većina ignoriše. Međutim, prema mišljenjima ljekara ta neugodna pojava uopće nije bezazlena kao što se inače misli, jer u određenim slučajevima spazmi signaliziraju o zapušenim krvnim sudovima i mogućem srčanom nastupu.
Imate sreće ako je spazam jednokratne prirode i ne traje dugo: takva pojava neće imati ozbiljnih posljedica za zdravlje. Međutim, postoje kombinacije simptoma koje zahtijevaju hitno liječenje.
Zašto uopšte dolazi do grčenja mišića?
1. Prekomjerno naprezanje mišića
Grčevi su često rezultat pretjerivanja sa vježbama u teretani.
2. Poremećaji cirkulacije
Klasičan primjer je sindrom “tunela”, odnosno bolest programera koji previše vremena provode s računarskim mišem u ruci. Zbog stalnog fiksnog i neprirodnog položaja zgloba, cirkulacija krvi je poremećena. To može rezultirati bolovima i grčevima u mišićima.
3. Pregrijavanje i/ili dehidracija
Sa oslobođenim znojem tijelo gubi vlagu i elektrolite neophodne za pravilan prenos nervnih impulsa. Mišići reaguju na ovo, “uključujući” grčeve.
4. Manjak minerala
Nedostatak kalijuma, kalcijuma ili magnezijuma može ometati opuštanje mišica, a ovo dovodi do grčeva.
5. Neurološki poremećaji
U ovim uslovima teško je opustiti mišiće. I grčevi nastaju kao zakonomjerna posljedica tjelesne napetosti.
6. Trudnoća
Grčevi u nogama osjećaju mnoge buduće majke. Iako kontrakcije mišića mogu da budu dosta bolne, oni ipak nemaju nikakve negativne posljedice za zdravlje trudnice i bebe.
7. Određene bolesti i uzimanje lijekova
Spazmi mišića često su povezani sa bolestima poput dijabetesa, bubrežne slabosti i poremećaja štitne žlijezde. Takođe, spazme mogu prouzrokovati neki lijekovi – na primjer, diuretici, preparati za liječenje angine, osteoporoze, Alchajmerove bolesti i drugih oboljenja.
Prva pomoć
1. Istegnite pogođeni mišić, napravite laganu masažu
2. Koristite hladne ili vruće obloge
3. Uzmite sredstvo za ublažavanje bola
Kako spriječiti grčeve
Kada su grčevi opasni?
Spazam mišića može biti simptom ozbiljnih problema u organizmu – na primjer, zapušenih arterija, ciroze jetre, dijabetesa, neuroloških poremećaja, posebno epilepsije. Postoji još jedna opasnost: grčevi mogu uticati ne samo na velike, već i na glatke mišiće koji su dio membrana unutrašnjih organa. Spazmi ovih mišića su ponekad smrtonosni. Na primjer, grč bronhija može dovesti do prestanka disanja, a grč koronarnih arterija do pogoršanja rada srca ili čak do srčanog zastoja.
Potražite medicinsku pomoć što je prije moguće ako se grčevi:
Nando Martinez/Getty Images