Imamo recept za zdravu Nutellu od samo 4 sastojka

Berina Kapa naša je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest s kojom se i sama bori već duži niz godina

Postoji mnogo načina na koje možemo napraviti zdraviju verziju omiljenog namaza za cijelu porodicu. Ovaj put donosimo verziju recepta s tahin pastom (zbog toga namaz nosi naziv TahiNutella).

Potrebna su samo 4 sastojka za ovaj lagani ukusni namaz.

Priprema:

1. korak:

Isjeckajte 80 g lješnjaka (sirovih) skupa sa 1/2 kašikice kokosovog ulja u multipraktiku.

2. korak: dodajte sljedeće sastojke:

200 g tahini paste

1,5 kašikice organskog kakao praha

3 kašikice sirupa od hurmi

Ponovo miksajte otprilike 2min dok ne dobijete glatku smjesu. Namaz je spreman za mazanje i uživanje

Savjet: U okusu namaza preovladava tahin, tako da možete eksperimentisati sa gramažom istog u svom receptu. Dodajte manje tahin paste i više sirupa od hurmi ili čak javorovog sirupa.

Jeste li za jedan bezglutenski brownie? Imamo recept

Sirovi lješnjaci su odličan izbor za ovaj recept ali ukoliko želite, možete ih prethodno pržiti u rerni 10ak minuta na 200 stepeni.

Više o Berini i njenom radu možete pogledati
na Instagramu @bekihealthybowl