Recept nutricionistice Marizele Šabanović: Kuglice za bolju probavu

maj 12, 2021 Zdrava hrana

Od samo tri sastojka!

Zbog brzog načina života često se okrećemo nezdravoj hrani koja negativno utiče na probavu. Ni praznična trpeza (a maj je pun praznika) koja obiluje slatkim, slanim i masnim delicijama – nije prijatelj metabolizma. Zato smo od naše nutricionistice Marizele Šabanović (a pratimo je na Instagramu @nutricionizam.ba) preuzeli ovaj recept za ukusne kuglice OD SAMO TRI SASTOJKA za dobru probavu! 

Sastojci: 

100 g suhih šljiva bez košpice (ako ste osjetljivi na sumpor, operite ih)
30 g badema (potopiti u vodi na par sati)
20 g mljevenog lanenog sjemena.

Priprema:

Samljeti bademe, dodati šljive i lan. Sve dobro isjeckati u sjecku. Oblikovati kuglice.

**Od smjese se dobije 5 kuglica.

SAVJET PLUS:

Pojesti naveče kao zadnji obrok 2 do 3 kuglice i zaliti sa čašom vode. Ujutro prvo popiti vodu ili čaj ili veoma blagu limunadu.

Trebalo bi pomoći da se preko noći pokrenu crijeva i da se ujutro lakše uspostavi stolica.

Ova smjesa ima dobar odnost topivih j netopivih vlakana a šljive sadrže i sorbitol koji djeluje kao laksativ.

I na kraju, Marizelin savjet: “Morate biti uporni”

ljepotaizdravlje.ba

Instagram @nutricionizam.ba

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.