Jeste li se ikada zapitali koliko dugo trebate držati plank da biste postigli vidljive rezultate – a da ne ostanete u pozi ni sekunde duže nego što je potrebno? Prije svega, snaga jezgre našeg tijela osigurava stabilnost, kao i ravnotežu, poboljšava ukupnu snagu i poboljšava sposobnost osobe za obavljanje svakodnevnih zadataka. Kada je vaša jezgra … Nastavi čitati Koliko dugo morate držati plank da biste vidjeli stvarne rezultate?