Nemate vremena za vježbanje? 30 minuta će biti dovoljno!

by | 25 Januara, 2023

Činjenica je da vrijeme provedeno u teretani ne mora nužno biti kvalitetno

Odmaranje između serija, čekanje na spravu, javljanje na telefon…sve to može udvostručiti vaše vrijeme u gym-u. Realno, nije vam potrebno 90 minuta za odraditi program namijenjen za taj dan. Imate li striktan cilj, tada vam je i 30 minuta dovoljno za ostvarivanje rezultata postavljenih ciljem.

Ukoliko ste riješili da konačno počnete sa vježbanjem, imamo prijedlog za vas.

Tri najbolje vježbe za ravan stomak

Pronašli smo set kućnih vježbi u trajanju od 30 minuta je sasvim dovoljan za početak, najvažnije je da na početku vodite računa da vježbe pravilno odradite.

U nastavku pogledajte plan treninga.

ljepotaizdravlje.ba

Prostock-Studio /iStock / Getty Images Plus

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.