8 razloga da u svakodnevnu rutinu ubacite čašicu vina pred spavanje

Čašica vina pred spavanje neće vam škoditi, čak naprotiv, može biti i dobra za vaše zdravlje, potvrdilo je američko udruženje za zdravlje srca, te dodaju kako vino ima zdravstvene prednosti isključivo u “umjerenim” dozama, što znači oko 2 dcl dnevno, maksimalno.

Evo šta vam umjereno ispijanje vina dobrog donosi…

Duži životni vijek

Osobe koje piju vino imaju 34 posto nižu stopu smrtnosti u odnosu na one koji piju pivo ili žestoka pića.
Izvor: Finsko istraživanje na 2.468 ljudi, u trajanju od 29 godina, objavljeno 2007. godine u časopisu Journals of Gerontology.

Smanjen rizik od srčanog udara

Oni koji umjereno piju vino, a boluju od visokog krvnog pritiska, imaju 30 posto manju šansu doživjeti srčani udar, u odnosu na ljude koji ne piju vino.
Izvor: Istraživanje Harvardske škole za javno zdravstvo, napravljeno na 11.711 ljudi, u trajanju od 16 godina. Objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine, 2007. godine.

Smanjen rizik od srčanih bolesti

Tanini iz crnog vina sadrže procijanidine, koji čuvaju od srčanih bolesti. Vina sa Sardinije i juga Francuske, sadrže više procijanidina od drugih vina.
Izvor: Istraživanje napravljeno na Univerzitetu Queen Mary u Londonu, objavljeno 2006. godine u časopisu Nature.

Smanjen rizik od dijabetesa tipa 2

Ljubitelji vina imaju 30 posto manju šansu razviti dijabetes tipa 2, u odnosu na one koji ne piju.
Izvor: Istraživanje napravljeno tokom 12 godina u amsterdamskoj univerzitetskoj bolnici, objavljeno u časopisu Diabetes Care, 2005. godine.

Smanjen rizik od moždanog udara

Vjerovatnost da osoba dobije moždani udar izazvan krvnim ugruškom smanjuje se za oko 50 posto kod osoba koje piju umjerene količine alkohola.
Izvor: Istraživanje sa Univerziteta Columbia napravljeno na 3.176 osoba u trajanju od osam godina, objavljeno u časopisu Stroke, 2006. godine.

Smanjen rizik od raka debelog crijeva

Vino, a naročito crveno, kada se pije umjereno, smanjuje rizik od raka debelog crijeva za 45 posto.
Izvor: Istraživanje sa univerziteta Stony Brook, napravljeno na 2.291 ispitaniku, objavljeno u časopisu American Journal of Gastroenterology, 2005. godine.

Usporava propadanje moždanih ćelija

Propadanje moždanih funkcija odvija se brže kod osoba koje ne piju alkohol, nego kod onih koje umjereno piju.
Izvor: Univerzitet Columbia, istraživanje na 1.416 osoba, objavljeno u časopisu Neuroepidemiology, 2006. godine.

Smanjen rizik od mrene

Osobe koje umjereno piju alkohol imaju 32 posto manju šansu dobiti mrenu u odnosu na one koje ne piju; osobe koje piju vino imaju 43 posto manju mogućnost za ovaj zdravstveni problem, u odnosu na osobe koje pretežno piju pivo. Izvor: Studija napravljena u Irskoj, na 1.379 ispitanika, objavljena u časopisu Nature, 2003. godine.

Izvor: elle.hr/Foto: Getty Images