Zašto se javljaju jutarnje glavobolje?

Kako nastaju i zašto se javljaju jutarnje glavobolje? Odgovore ćete naći u nastavku teksta, ali ako je za utjehu – niste sami…

Neurološkinja dr Nasima Shadbehr kažu da su jutarnje glavobolje uobičajene i da, ako se rijetko javljaju, nemate razloga za brigu. Ako se javljaju skoro svakog jutra, sigurno se pitate zašto se to dešava…

Bez obzira na to da li je u pitanju migrena, tenzijska glavobolja ili neka druga – razlozi zbog kojih se javljaju pobrojani su i objašnjeni u nastavku teksta…

Zašto se javljaju jutarnje glavobolje?

Razlog jutarnje glavobolje #1 – nesanica

“Postoji veza između sna i glavobolja, pa tako nekvalitetan san može uzrokovati glavobolju ali čim se poboljša kvalitet sna, glavobolja može nestati”, pojašnjava dr Shadbehr.

Razlog #2 – apneja

Opstruktivna apneja u snu po zdravlje je mnogo opasnije stanje od hrkanja. Osobe s opstruktivnom apnejom u snu sklone su razvijanju agresivnog oblika ateroskleroze koja ih izlaže riziku od oslabljenog protoka krvi i kardiovaskularnih problema, a ako se ne liječi može dovesti do fatalnih posljedica, prenosi ordinacija.vecernji.hr. Osobe s opstruktivnom apnejom u snu zapravo prestaju disati do 400 puta tokom noći. Ove pauze traju 10 do 30 sekundi, nakon čega slijedi hrkanje, odnosno ponovno počne disanje. Zašto to utiče na pojavu glavobolja? Manjak kiseonika do kojeg dolazi može da vodi do povećanog pritiska, što će voditi do glavobolje.

#3 Migrene

Migrena se definiše kao napada jednostrane, pulsirajuće glavobolje, umjerenog do jakog intenziteta trajanja od četiri do 72 sata, praćena mučninom i/ili osjetljivošću na svjetlo i zvuk.

Znate li… Koja je razlika između migrene i glavobolje?

Migrena se može javiti u bilo kojem trenutku, ali čini se da se kod većine ljudi razvije tokom noći, a jedna je studija pokazala kako se javljaju u ciklusu što znači da će se javiti uvijek u slično vrijeme. To može značiti da se ona javila tokom sna i vi ste se probudili s jakom glavoboljom. Jedan od načina sprečavanja migrene je i stavljanje naglaska na vođenje dnevnika glavobolje, u kojem će pacijent zabilježiti i identifikovati svoje lične rizike koji mogu da postaknu napada migrene.

#4 Kofeinska apstinencija

Ako jedan dan niste popili dovoljno kafe, može doći do kofeinske apstinencije i neuroloških nuspojava, što je slično odvikavanju od drugih opijata. Kako većina ljudi kafu pije upravo ujutro, glavobolja kao posljedica se može javiti odmah nakon buđenja. Kako biste pobijedili ovo stanje, pokušajte ne konzumirati kofein poslijepodne, a za početak nemojte naglo prestati piti kafu već ju polako zamijenite beskofeinskom.

#5 Možda “škripite” zubima u snu

Stiskanje zuba može uzrokovati napetost u zglobovima koji vežu vilicu, a ta napetost može se pretvoriti u glavobolju, ali možete osjetiti i bol u vilici. Ako mislite da je za vaše glavobolje odgovoran ovaj problem, obratite se ljekaru kako bi predložio rješenje.

#6 Pili ste alkohol prije spavanja

Bilo da ste popili čašu vina nakon večere ili poslijepodne, možete se probuditi s glavoboljom. Razlog leži u tome što alkohol utiče na nekoliko transmitera u mozgu koji su povezani s glavoboljom. Jennifer Wider, stručnjakinja za zdravlje žena navodi kako je alkohol i diuretik što znači da može doći do dehidracije, koja je takođe povezana s glavoboljom.

Pročitajte i… Kada je glavobolja zabrinjavajuća?

#7 Nuspojave lijekova

Ponekad za glavobolju mogu biti odgovorni lijekovi. Ako mislite da je su problem hormonske tablete, možete s ljekarom promijeniti terapiju.

#8 Anksioznost i depresija

Osobe koje pate od depresije i anksioznosti su sklone glavoboljama, posebno tenzijskim, ali i migrenom. Osobe koje pate od migrene će često iskusiti jači umor, što može negativno uticati na svakodnevicu. Ako mislite da je to vaš problem, potražite stručnu pomoć.

#9 Hrana

Ako patite od alergija ili ste osjetljivi na hranu, upravo to mogu biti okidači glavobolje, stoji u studiji objavljenoj u magazinu Journal of Headache and Pain. Razlog za pojavu glavobolje može biti upala koja se javlja nakon što pojedete namirnicu koja vam ne odgovara.

#10 Ponekad uzrok može biti ozbiljan

Kada joj se neko obrati radi čestih jutarnjih glavobolja, dr Williams kaže da je uvijek oprezna jer postoji i mala šansa da se radi o ozbiljnom uzroku kao što su tumor ili izraslina. Osobe koje imaju tumor na mozgu često se bude uz jake glavobolje, a to se posebno često događa kako tumor raste. Iako ovo nije čest razlog, ali se ipak treba provjeriti.