Nedovoljno sna povećava rizik razvoja demencije u starosti

Loš kvalitet, kao i premalo sati sna može značajno utjecati na razvoj demencije u starijoj fazi života, potvrdila su to nedavna istraživanja u Velikoj Britaniji. Rezultati istraživanja objavljeni su u stručnom časopisu Nature Communications, te ukazuju na povećani rizik od razvoja demencije između 20 i 40 posto kod ljudi u dobi između 50 i 60 godina, koji noću spavaju šest sati ili manje.

by | 24 Aprila, 2021

Ljudi u dobi između 50 i 70 godina koji noću spavaju šest ili manje sati izloženiji su povećanom riziku od razvoja demencije, pokazali su rezultati novog istraživanja provedenog na skoro 8000 odraslih Britanaca čije su navike, higijena spavanja, kvalitet sna i dnevni ritam praćeni tokom više od 25 godina. Istraživanje su proveli naučnici francuskoga Nacionalnog instituta za zdravlje i medicinska istraživanja (Inserm) i Univerziteta u Parizu u saradnji s londonskim University Collegeom (UCL).

Naučnica Séverine Sabia (Inserm/UCL) i njene kolege također su uočili za 30 posto veći rizik od razvoja demencije kod ljudi u dobi između 50 i 70 godina koji su prijavili sistemska kratka razdoblja sna, bez obzira na njihove potencijalne kardiovaskularne zdravstvene ili metaboličke probleme, kao i one mentalne, poput depresije, a svi su faktori rizika za razvoj demencije.

U sklopu istraživanja sudionici su u šest navrata sami procjenjivali trajanje sna između 1985. i 2015. godine, a 2012. ih je 3900 dobilo akcelerometar koji evidentira podatke o noćnom snu, da bi se potvrdila tačnost njihovih procjena. Pokazatelji su potvrdili pretpostavke o razvoju demencije kod takvih osoba u razdoblju do marta 2019.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije u svijetu se gotovo svake godine evidentira gotovo deset miliona novih slučajeva demencije, među kojima je i Alzheimerova bolest. Kod ljudi koji pate od demencije, razvoju bolesti često je prethodio loša kvalitet sna, poput čestog buđenja tokom noći ili premalo sna, na što ukazuje sve više istraživanja.

Naučnici su uočili i opasnost od većeg rizika od nastanka amiloidnog plaka u mozgu, proteina povezanog s nastankom demencije kod osoba koje su se budile više od pet puta tokom noći, zbog čega iz Inserma ukazuju na važnost dobre higijene sna za zdravlje pojedinca.

24sata.hr

monkeybusinessimages/Getty Images via Guliver

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.