Nekoliko je istraživanja pokazalo da samo 20 minuta vježbanja može promijeniti naše gene nabolje – svojevrsno genetsko reprogramiranje koje može dovesti do povećane izdržljivosti i snage mišića Postoji puno učinkovitih mogućnosti vježbanja koje vam pomažu da spržite kalorije i izgubite težinu u određenom vremenskom periodu i da dobijete kondiciju te se generalno osjećate bolje. Ključno … Nastavi čitati 20-minutni trening koji sagorijeva više kalorija od trčanja