Jutarnja gimnastika: Pokreti koji vam mogu promijeniti dan
Većina ljudi dan započne uz mobilni telefon, brzo ispijenu kafu i žurbu. Ali šta ako biste u samo nekoliko minuta laganog pokreta mogli poboljšati ...
Mitovi i istine o ugljikohidratima
U svijetu ishrane, malo koja tema izaziva toliko kontradiktornih savjeta i zbunjenosti kao što to čine ugljikohidrati. Vrijeme je da se razbiju naj...
Namirnice bogate proteinima i vlaknima: Put do sitosti i energije u svakom zalogaju
Želite li da vam obroci budu zasitniji, uravnoteženiji i hranljiviji, ključ je da češće birate namirnice bogate proteinima i vlak...
Jogurt parfait – idealan za ljetne dane
Jogurt parfait je slojeviti desert napravljen od jogurta, voća i hrskavih dodataka poput granole, muslija ili orašastih plodova.Berina Kapa n...
Grčka salata: Lagano, ukusno i idealno za vruće dane
Ako tražite dobar i ukusan obrok koji se brzo priprema, a osvježava i zasićuje, grčka salata je vaš ljetni saveznik. Grčka salata je klasik koji n...
Salsa fresca: Svježi prilog koji osvaja svakim zalogajem
Zaboravite na teške umake – salsa fresca, poznata i kao pico de gallo, pravo je osvježenje na tanjiru. Ova neodoljiva kombinacija svježeg paradajz...
Najbolje voće za unos vitamina C, prema savjetima nutricionista
Nisu samo citrusi u pitanju – nutricionistkinje otkrivaju svoje omiljeno voće za unos vitamina C. Iako svi znamo da citrusi obiluju vitaminom C, m...
