Sve što trebate znati o “intermittent fastingu”
U jeku novih načina prehrane koji ruše pravila koja smo do sada poznavali, intermittent fasting jedan je od trenutno najpopularnijih Iako se zapra...
Ručak iz jedne zdjele: Pileća salata sa avokadom
Idealan lagani obrok, posebno za one koji su na prilagođenom režimu ishrane, svakako je salata sa piletinom i avokadom, u kojoj ćete uživati! Sast...
Najjednostavnije pizza rolice od lisnatog tijesta
Ako ste strastveni ljubitelji pizze, ova brzinska varijanta će vas oduševiti Sastojci: 1 pakovanje lisnatog tijesta (400 g) umak od parada...
5 razloga zašto svaki dan treba da jedete hurme
Hurme imaju širok spektar zdravstvenih benefita, a smatraju se i najzdravijim voćem! U nastavku vam navodimo pet razloga da ih uvrstite u ishranu ...
Recept za zdrave čokoladice u kojima ćete uživati bez grižnje savjesti
Zaboravite na kupovne poslastice pune šećera, emulgatora i brojnih drugih sastojaka koji nisu baš toliko zdravi Donosimo vam recept za domaće čoko...
Energetske kuglice s mrkvom prema receptu food blogerice Berine Kapa
Berina Kapa naša je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest s ...
Francuske prženice – slasne, drugačije i gotove za 15 minuta!
Slatke prženice ili poznatije kao french toasts idealne su za doručak, a možete ih servirati sa džemom ili medom uz obavezan dodatak omiljenog voća...
Neodoljiva torta od kafe i sira bez brašna
Ovaj divni kolač sigurno će izmamiti samo pohvale – kombinacija sira i kafe neodoljiva je, a kremasta struktura topi se u ustima Sastojci (za 14 k...
Brz i jednostavan recept za čokoladni souffle koji popravlja raspoloženje
Souffle je kolač koji prosto svi obožavaju Ovaj čuveni kolač se nalazi na listi omiljenih poslastica. Priprema zahtijeva malo truda i strpljenja, ...
Pet namirnica koje vam mogu pomoći da se riješite glavobolje
Kada nas boli glava, prvo posežemo za lijekovima, no trebali bi se okrenuti mudrijem izboru namirnica Ukoliko vas muče glavobolje, pored lijekova,...
Zasladite se uz palačinke s kokosom i bananom
Idealne za doručak ili večeru, ove ukusne palačinke spadaju u red zdravih obroka, koje možete jesti čak i kada ste na dijeti Sve što vam je potreb...
Koji signali ukazuju na to da ne unosimo dovoljno masti u organizam?
Tijelo nam i te kako signalizira da li mu prija naš način života i ishrane, a ovo su znakovi da ne unosite dovoljno masti u svoj organizam Masti v...
Muffini od mrkve i jabuke odličan su doručak, ali i desert
Ovi slatki muffini skrivaju u sebi naribanu mrkvicu i jabuku... Sastojci: 160 g brašna kašičica praška za pecivo po pola kašičice cime...
Punjene tikvice sa kinoom prema receptu food blogerice Berine Kapa
Berina Kapa naša je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest s ...
Isprobajte moćni detoks napitak koji topi kilograme i čisti organizam!
Koliko puta ste se osjećali naduto ili bezvoljno, a sve što vam je trebalo jeste detoks organizma. U nastavku donosimo recept za detoks napitak koj...
Mali, ali efikasan trik za dovoljan unos vode i zdraviji organizam
Voda je vrlo bitna za zdravlje našeg organizma. Preporučeni dnevni unos vode je do dva litra najviše, no mnogi se ljudi baš i ne pridržavaju ove br...
Donosimo recept za neodoljivo hrskave krompiriće s bijelim lukom
Uvijek smo u potrazi za novim receptima, a ovog puta donosimo recept za krompiriće koji su zaludili sve gastroljupce Sastojci: 1,5 kg krompir...
Čaj od brusnice – topli napitak koji rješava mnoge tegobe
Brusnica je bogata antioksidansima, vitaminom C i vlaknima Čaj od brusnice ima blagotvorno dejstvo kod mnogih tegoba, a posebno onih sa urogenital...
Vikend uz sočne muffine od banana
Sočni muffini od banane brzo su gotovi, a još brže nestaju s tanjira Odlični su za doručak, kao međuobrok ili popodnevna poslastica, a priprema je...
Kalorijski deficit, šta je i kako ga postići?
Kalorijski deficit mogla bi biti slamka spasa mnogima. To je naziv za veću potrošnju kalorija nego što je unosite. Međutim, zdravo i optimalno mrša...
