Ishrana i dijete
Šta je bolje – zaspati gladan ili sit?
Istraživanje objavljeno u The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism pokazalo je da obilan doručak umjesto obilne večere može da sprije...
Ishrana i dijete
Zdrava hrana
Kukuruzni hljeb – najguglaniji prošle godine, a mi imamo super recept!
Listu najtraženijih jela na internet pretraživačima u 2020. godini zanimljivo je vidjeti. U godini koju su obilježili potresi, pandemija, socijalna...
Ishrana i dijete
Top lista najboljih i najgorih dijeta u 2021.
Upravo je objavljena američka lista glavnih dijeta u nastupajućoj 2021. godini. Saznajte koja je najbolja. U Americi je upravo objavljena lista ...
Zdrava hrana
Želite da smršate? Zaboravite dijetu, jedite normalno!
Colleen Christensen, nutricionistica iz SAD- a, savjetuje kako održati svoje zdravlje i izgubiti višak kilograma, a da pritom ne idete na dijetu. ...
Ishrana i dijete
Plan zdrave prehrane i 5 najčešćih grešaka koje svi pravimo
Ako niste bili sigurni u čemu griješimo kada donosimo i provodimo plan dijete i zdrave prehrane, evo odgovora... Imate krajnji cilj, ali nemate ...
Zdrava hrana
Nije zdrava hrana ono što piše na pakovanju!
Proizvođači svjesno ističu draviji dio proizvoda kako bi privukli kupce, ali to ne znači da je on u potpunosti zdrav kako ljudi obično misle i poto...
Zdrava hrana
Jedna narandža za zdravlje – svaki dan!
Da li znate da narandže sadrže mnogo više od vitamina C? U njima se skrivaju i brojni drugi nutrijenti... Vitamin C je ključan za naš imunitet j...
Zdrava hrana
Pistacije su odlična grickalica – saznajte zašto!
Danas su bademi i indijski oraščići jedni od najpoznatijih vrsti orašastih plodova, a šta je s često zaboravljenim pistacijama? Kad želite nešto...
Zdrava hrana
Superhrana: Gljive čuvaju zdravlje mozga
Znamo koliko su gljive dragocjene za ljudsko zdravlje, ali nova studija pokazuje da mogu da imaju i veoma važnu ulogu u očuvanju kognitivnih funkci...
Zdrava hrana
Cvekla pomaže u čišćenju organizma od toksina, a jača i imunitet
Cvekla je bogata vitaminima, mineralima i vlaknima, zbog čega je mnogi svrstavaju u red namirnica koje se ne bi trebale isključiti iz ishrane. Prav...
Zdrava hrana
Namirnice za dobar početak svakog dana
Svima nam je već dobro poznato da se po jutru dan poznaje, tako da ne treba zanemariti one male jutarnje rituale koji će popraviti, čak nekad i naj...
Ishrana i dijete
Bez ovih namirnica možete da zaboravite na gubitak kilograma
Možda mislite da je najbolji način da smršate drastično smanjenje količine hrane koju jedete. To je samo djelimično tačno. Osim same količine, ...
Zdrava hrana
Želite savršen početak dana?! Ne preskačite doručak
Doručak je, kao što već znate, najbitniji obrok u danu, zato vam otkrivamo nekoliko jednostavnih pravila kojih se trebate držati za savršen početak...
Shape&Health
Zdrava hrana
Muffini s borovnicama – zdravi i preukusni
Žudite za nečim toplim i svježim iz rerne? Ne želite veliku zbrku u kuhinji i nemate previše vremena za pripremu? Lagani muffini sa borovnicama spr...
Zdrava hrana
Food izazov: Kako da jedete više zelenog voća i povrća
Ako ste odlučili da povedete računa o ishrani i da u nju uvrstite više zelenog voća i povrća - imamo nekoliko savjeta! Znamo da neki ljudi nisu nar...
Ishrana i dijete
Ovaj začin svako jelo čini ukusnijim! Koristite li ga i vi?
Da morate napisati odu jednom od začina koji imate u kuhinju - koji biste odabrali? Nakon pripreme raznih recepata, postoji jedan začin bez koje...
Zdrava hrana
Brokula – zeleni cvijet zdravlja
Iako mnogi nisu ljubitelji povrća ili čak i ako ga konzumiraju to se svede na jedva dvije, tri stvari, ipak treba imati na umu i zdravstvene dobrob...
Zdrava hrana
Sve prednosti integralnih namirnica
Ako ste od onih koji svoju ishranu temelje na zdravim namirnicama, među kojima je i integralna hrana onda trebate znati sljedeće... Kada kažemo int...
Zdrava hrana
Borovnice i avokado idealni su za optimalan rad mozga
Mozak je organ ljudskog tijela koji u prosjeku troši najviše energije. Samo na njegov rad u toku dana potroši se oko 20 posto unesenih kalorija, ta...
Zdrava hrana
Vrijeme je idealno za… bundevu!
Zagazili smo u jesenju sezonu, a to značajno mijenja i ono što nam je na jelovniku. Ali to nipošto ne znači da mora da bude nezdravo, zato vam dono...
Ishrana i dijete
Supe su idealan saveznik zdravlja i gubitka kilograma, a evo zašto…
Supa je izvrstan dodatak ishrani koja pomaže u kontroli težine. Studije su otkrile da je kod osoba koje redovno jedu supu manja vjerovatnoća da bud...
