Fitness
Ako dugo sjedite za računarom, onda već danas počnite sa ovim vježbama
Svi koji većinu svog radnog vremena provedu sjedeći za računarom, s vremena na vrijeme se bore sa bolovima u leđima, nogama ili vratu, što je poslj...
Fitness
Fitness
Efektan trening u kućnim uslovima – Da, moguće je
Pandemija širom svijeta mnogima je donijela i drugačiji način života, pa su tako oni aktivniji teretane i sale zamijenili kućama i stanovima. Ako n...
Fitness
Fitness&Health motivacija: Vježbajte na čistom vazuhu!
Vježbanje je zdravo za organizam i opšte zdravlje, ali je važno gdje se vježba, na otvorenom prostoru, ili u zatvorenom prostoru. Za ljude koji se ...
Fitness
Balističko istezanje: Fokus na zagrijavanju prije treninga
Zagrijavanje je obavezno prije svakog treninga jer u suprotnom rizikujete nezgodne povrede mišića. Balističko istezanje u tom pogledu predstavlja i...
Fitness
Sauna topi kilograme, ali ne kao teretana!
Redovan boravak u sauni zaista može skinuti kilograme, ali one kilograme koji predstavljaju višak vode u tijelu. Iako je znojenje u sauni ravno ...
Fitness
Kratki vodič za fitness početnike!
Početi s vježbanjem je najbolja odluka koju možete da donesete! Fizička aktivnost može da smanji rizik od hroničnih bolesti, poboljša ravnotežu i k...
Fitness
Fit&Fun: Namirnice koje trebate uvrstiti na svakodnevni meni
Već je dobro poznato da samo trening nije dovoljan za održavanje vitke linije. Redovan trening sigurno će učvrstiti naše tijelo, ali skidanje masni...
Fitness
Vodič do zdravlja
Motivacija: Pokrenite zdrave navike kod partnera!
Zvuči primamljivo izvrnuti se na trosjed s partnerom te se prejedati kako biste umanjili stres. No pandemija je uznapredovala i vrijeme je da ra...
Fitness
Ne preskačite istezanje – to je važan dio fitness rutine!
Istezanje je važan dio fitness rutine, a ftness stručnjaci kažu da većina ljudi preskače ovak važan dio tokom vježbanja! Opravdanje za preskakan...
Fitness
Fitness stručnjaci savjetuju: Kako da popravimo rezultate treninga kod kuće
Duže od šest mjeseci živimo "novo normalno" što ima prednosti i mane. Sigurno ne postižete maksimalne rezultate od kada ste fitness klub zamijenili...
Fitness
Ovako trenira Jennifer Lopez: Efikasan 20-minutni fitness program
Partner Jennifer Lopez, Alex Rodriguez je na YouTube kanalu postavio video, u kojem je ukratko opisan fitness program koji pjevačica prati. J. L...
Fitness
Fit&Fun: Efikasne vježbe koje daju rezultate, a mogu se izvoditi i u kući
Leandrove vježbe su jednostavne za izvođenje, možete ih raditi u udobnosti svog doma, a najbolje od svega jeste što daju odlične rezultate. Donosim...
Fitness
Kako da trčanje prođe bez upala i grčeva?
Bilo da se pripremate za polu/maraton ili samo rekreativno džogirate, grčevi i upale mogu da postanu noćna mora i unište vam sportski entuzijazam. ...
Fitness
Trening koji možete raditi kod kuće – preskačite konopac!
Mnogi su kao djeca preskakali konopac iz zabave, a tokom odrastanja ta je navika polako nestala, što je velika šteta. To je odlična vježba kojo...
Fitness
Tri dobra razloga da već danas počnete trčati
Već je stara vijest da je bilo kakva aktivnost korisna ne samo za fizički izgled nego i za zdravlje općenito. A jeste li znali da 30 minuta trčanja...
Fitness
Plank – vježba koja aktivira sve mišiće
Plank je vježba koju vole svi koji treniraju, ali vrlo često je velika većina izvodi pogrešno. Zadržavanje ispravnog izdržaja cijeli minut pokazuj...
Fitness
Ruski zaokret – vježba za aktivaciju svih trbušnih mišića
Jeste li čuli za popularni Russian Twist?! To je jedna od najpopularnijih i najjednostavnijih vježbi kada je u pitanju vježbanje usmjereno na pobo...
Fitness
Obnavljamo gradivo: Tips&tricks za vježbanje na otvorenom
Ukoliko ste od onih koji su se ipak odvažili na vježbanje to je pohvalno, ali isto tako znamo da nije lagano, posebno zbog velikih vrućina u zatvor...
Fitness
Zašto je tako teško biti motivisan za vježbanje?
Ne treba podcrtavati koji su sve benefiti vježbanja za izgled našeg tijela i cjelokupno zdravlje. Ipak, kada dođe vrijeme za akciju - teško je osta...
Fitness
Vježbanje i menstrualni ciklus – Uskladite vježbe za potpuni efekat
O tome kako i koliko menstrualni ciklus utiče na vježbanje i postizanje rezultata donedavno se nije mnogo pričalo. Pa ipak, znamo jako dobro da niv...
Fitness
Fitness inspiration: Pet odličnih vježbi za zategnute ruke
Riječ je o vježbama koje će zategnuti vaše nadlaktice. Odlične su za ljude koji su možda izgubili nekoliko kilograma ili nisu dugo vježbali, pa su ...
