Ne preskačite istezanje – to je važan dio fitness rutine!
Istezanje je važan dio fitness rutine, a ftness stručnjaci kažu da većina ljudi preskače ovak važan dio tokom vježbanja! Opravdanje za preskakanje istezanja … “Ne preskačite istezanje – to je važan dio fitness rutine!”
Fitness stručnjaci savjetuju: Kako da popravimo rezultate treninga kod kuće
Duže od šest mjeseci živimo “novo normalno” što ima prednosti i mane. Sigurno ne postižete maksimalne rezultate od kada ste fitness klub zamijenili … “Fitness stručnjaci savjetuju: Kako da popravimo rezultate treninga kod kuće”
Ovako trenira Jennifer Lopez: Efikasan 20-minutni fitness program
Partner Jennifer Lopez, Alex Rodriguez je na YouTube kanalu postavio video, u kojem je ukratko opisan fitness program koji pjevačica prati. J. Lo … “Ovako trenira Jennifer Lopez: Efikasan 20-minutni fitness program”
Fit&Fun: Efikasne vježbe koje daju rezultate, a mogu se izvoditi i u kući
Leandrove vježbe su jednostavne za izvođenje, možete ih raditi u udobnosti svog doma, a najbolje od svega jeste što daju odlične rezultate. Donosimo … “Fit&Fun: Efikasne vježbe koje daju rezultate, a mogu se izvoditi i u kući”
Kako da trčanje prođe bez upala i grčeva?
Bilo da se pripremate za polu/maraton ili samo rekreativno džogirate, grčevi i upale mogu da postanu noćna mora i unište vam sportski entuzijazam. … “Kako da trčanje prođe bez upala i grčeva?”
Trening koji možete raditi kod kuće – preskačite konopac!
Mnogi su kao djeca preskakali konopac iz zabave, a tokom odrastanja ta je navika polako nestala, što je velika šteta. To je odlična … “Trening koji možete raditi kod kuće – preskačite konopac!”
Tri dobra razloga da već danas počnete trčati
Već je stara vijest da je bilo kakva aktivnost korisna ne samo za fizički izgled nego i za zdravlje općenito. A jeste li … “Tri dobra razloga da već danas počnete trčati”
Plank – vježba koja aktivira sve mišiće
Plank je vježba koju vole svi koji treniraju, ali vrlo često je velika većina izvodi pogrešno. Zadržavanje ispravnog izdržaja cijeli minut pokazuje zapravo … “Plank – vježba koja aktivira sve mišiće”
Ruski zaokret – vježba za aktivaciju svih trbušnih mišića
Jeste li čuli za popularni Russian Twist?! To je jedna od najpopularnijih i najjednostavnijih vježbi kada je u pitanju vježbanje usmjereno na poboljšanje … “Ruski zaokret – vježba za aktivaciju svih trbušnih mišića”
Obnavljamo gradivo: Tips&tricks za vježbanje na otvorenom
Ukoliko ste od onih koji su se ipak odvažili na vježbanje to je pohvalno, ali isto tako znamo da nije lagano, posebno zbog … “Obnavljamo gradivo: Tips&tricks za vježbanje na otvorenom”