5 fizičkih aktivnosti koje sagorijevaju puno više kalorija nego što mislite
Aktivnosti od 30 minuta za sagorijevanje kalorija koje vam predstavljamo u nastavku će vam itekako pomoći, ukoliko je baš to vaš cilj Iako postoji...
Ove vježbe aktiviraju skoro sve mišiće u tijelu i daju odlične rezultate!
Budite zdravi i fit, a potrebno vam je samo 5 minuta dnevno Ostati aktivan ključ je zdravog životnog stila i upravo zbog toga pojavila se metoda B...
Otkrivamo vječitu dilemu: Da li je bolje vježbati ujutru ili navečer?
Ako se pitate da li je za vitku liniju efikasnije vježbati ujutru ili navečer, otkrivamo u nastavku Mnogi smatraju da je jutro najbolje vijreme za...
Vježbe koje istovremeno učvršćuju noge i stražnjicu, a traju samo 12 minuta
Odličan trening za dane kada nemate vremena! Užurbani tempo života nerijetko nam ne ostavlja dovoljno vremena kako bismo se posvetili tjelovježbi,...
Trening od 30 minuta zbog kojeg možete bez grižnje savjesti uživati u blagdanskim delicijama!
Trenutno se nalazimo u periodu godine koji je poznat po nešto obilnijem uživanju u najdražoj blagdanskoj hrani Tako su fritule, kolači i slične de...
Najbolji jutarnji pilates trening za koji vam treba samo 15 minuta
Vitko i zdravo tijelo ne zahtijeva puno odricanja ako redovno brinete o njemu Za vitku liniju bitno je umjereno jesti i birati kvalitetnu hranu, a...
Šta jesti prije i poslije treninga?
Redovno vježbanje spada u veoma važan dio naše rutine Tjelesna aktivnost poboljšava stanje našeg organizma, ali ako zaista želimo da posvetimo paž...
Bosonogo treniranje – da ili ne?
Bosonogo treniranje je novi trend u fitness svijetu, ali da li se preporučuje? Otkrivamo u nastavku Iako smo potrošili čitavo bogatstvo na udobne...
20 minuta jutarnjeg pilatesa za najzdraviji početak dana
Pilates trening je najbolji trening kojim ćete probuditi tijelo i pripremiti se za ostatak dana Ove lake i zabavne vježbe aktivirat će mišiće i po...
Ovo je 5 provjereno najboljih vježbi za žene koje daju brze rezultate
Iako se mišići ne grade u jednom danu, to ne znači da odličan trening ne može dati trenutnu definiciju Izvođenjem određenih vježbi potiskujete krv...
Održite kondiciju: Kako vježbati zimi?
Vježbanje je zdrava navika koju ne treba zapostaviti tokom zime Prije svega jer će podstaknuti imunitet na rad i spriječiti debljanje uslijed tešk...
Vježbanje u toku menstrualnog ciklusa: Da ili ne?
Menstruacija je normalan fiziološki proces, a ne manifestacija bolesti Ipak, uoči kritičnih dana često osjećamo se loše: postoje bolovi u stomaku...
Tri vježbe koje bi trebali raditi kod kuće cijele zime kako bi (p)ostali fit do proljeća
Ukoliko ne stižete ići u teretanu, pronašli smo tri vježbe koje lako možeš raditi u svoja četiri zida, a s kojima ćete, ako već niste, brzo doći u ...
Omiljene vježbe Kate Middleton kojima postiže besprijekornu figuru
Kate Middleton važi za jednu od najatraktivijih dama, a svoju vitku figuru održava balansiranom ishranom i redovnom vježbom Istražili smo i pronaš...
Najbolji pilates trening ako imate samo 15 minuta vremena za vježbanje
Vitko i zdravo tijelo ne zahtijeva puno odricanja ako redovno brinete o njemu Za vitku liniju bitno je umjereno jesti i birati kvalitetnu hranu, a...
Pogledajte 15-15-15 trening kojim Jennifer Aniston održava liniju
Jennifer Aniston važi za jednu od najatraktivnijih glumica Većina zvijezda koje izgledaju fantastično imaju pomalo sulude navike vježbanja i prehr...
Evo koliko dugo morate držati plank da biste vidjeli stvarne rezultate
Jeste li se ikada zapitali koliko dugo trebate držati plank da biste postigli vidljive rezultate - a da ne ostanete u pozi ni sekunde duže nego što...
Vježbe za tonirane i vitke noge koje možete izvoditi kod kuće
Iako se mišići ne grade u jednom danu, to ne znači da odličan trening ne može dati trenutnu definiciju Izvođenjem određenih vježbi potiskujete krv...
Zašto je važno mjeriti otkucaje srca tokom vježbanja?
Kada vježbate osjećate da vam je puls previsok ili vas pak brine da su vam otkucaji srca preniski, evo zašto je važno mjeriti otkucaje srca tokom v...
Za savršen struk dovoljno je 10 minuta svaki dan
Većina žena mašta o figuri nalik na pješčani sat – tanak struk i širi kukovi oduvijek su bili ideal ljepote za muškarce Nevezano za ono šta muškar...
