Mini tartovi sa ukusom vanilije savršen su proljetni desert
Prhko tijesto i divno kremasta vanilija kombinacija su kojoj je teško odoljeti U proljetnim danima tartovi postaju jedan od omiljenih odabira. Mož...
Međutim, na svu sreću postoji nekoliko vježbica koje možete raditi kako kod kuće, tako i na poslu, a koje će vam olakšati bol.
Nagnite bradu na dole, tako da vam brada dodiruje gornji dio grudnog koša. Zadržite ovaj položaj pet sekundi. Vratite se u početni položaj i ponovite vježbu. Učinite to 5 puta.
Iz iste početne pozicije, nagnite vrat prema jednom ramenu. Držite pet sekundi, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite to pet puta sa svake strane.
Gledajte pravo naprijed, a zatim okrenite glavu na jednu stranu, držeći bradu na istom nivou. Vježbu uradite minimum 5 puta.
Držeći ostatak tijela ravno, bradu polako podižite, istovremeno istežući vrat. Zadržite se tako pet sekundi. Iz istog početnog položaja, gurnite bradu unazad i zadržite pet sekundi. Istegnite se napred i nazad pet puta.
Deagreez / iStock / Getty Images Plus