Ljepota&Zdravlje Shape
Ljepota&Zdravlje
  • LJEPOTA
    • Kosa
    • Lice & Make-up
    • Njega tijela
    • Nokti
  • ZDRAVLJE
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness
  • MODA
    • Trendovi & savjeti
    • Celebrity Fashion
    • Modne vijesti
  • LIFESTYLE
    • Vijesti o poznatima
    • Intervju
    • Putovanja
    • Kulturni vodič
  • ISHRANA
    • Recepti
    • Zdrava hrana
  • DOM
    • Uređenje doma
    • Inspiracija za dom
  • LJUBAV
    • Ljubav i odnosi
  • LJ&Z PREPORUKE
    • PROMO
    • MAGAZIN
  • ASTRO
    • Astro svijet
    • Dnevni horoskop
    • Mjesečni horoskop
    • Sedmični horoskop
    • Godišnji horoskop
  • LJEPOTA
    • Kosa
    • Lice & Make-up
    • Njega tijela
    • Nokti
  • ZDRAVLJE
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness
  • MODA
    • Trendovi & savjeti
    • Celebrity Fashion
    • Modne vijesti
  • LIFESTYLE
    • Vijesti o poznatima
    • Intervju
    • Putovanja
    • Kulturni vodič
  • ISHRANA
    • Recepti
    • Zdrava hrana
  • DOM
    • Uređenje doma
    • Inspiracija za dom
  • LJUBAV
    • Ljubav i odnosi
  • LJ&Z PREPORUKE
    • PROMO
    • MAGAZIN
  • ASTRO
    • Astro svijet
    • Dnevni horoskop
    • Mjesečni horoskop
    • Sedmični horoskop
    • Godišnji horoskop

© 2025 Ljepota&Zdravlje BIH

  1. Home
  2. ZDRAVLJE
Roll Over: Pilates vježba koja jača trbušnjake

Roll Over: Pilates vježba koja jača trbušnjake i povećava fleksibilnost kičme

jul 8, 2025

Roll over je efikasna pilates vježba koja jača trbušnjake i pomaže u stabilizaciji corea. Idealna za svaki nivo kondicije. Roll over je jedna od n...

Detaljije...

Puls tokom hodanja i trčanja: Kako ga pratiti, šta znači i zašto je važan

jul 5, 2025

U svijetu rekreativnog vježbanja i zdravog načina života, često se naglašava brzina, izdržljivost ili broj pređenih kilometara. Ali postoji jedan, ...

Detaljije...
Ljetna navika koja vam uništava oči

Ljetna navika koja vam uništava oči – skoro svi su joj skloni

jul 4, 2025

Ljetna navika koja vam uništava oči možda je dio vaše svakodnevice. Kako da izaberete naočale koje zaista štite? Svaki dan hiljade ljudi prijavlju...

Detaljije...
dusanpetkovic

Koliko treba trajati trening bez opterećenja – savjeti stručnjaka

jul 3, 2025

Vježbe s vlastitim tijelom – čučnjevi, sklekovi, izdržaji – mogu izgledati jednostavno, ali pravilno izvedeni mogu biti izuzetno zahtjevni. Ako vas...

Detaljije...
zašto su važne zdrave granice

Zdrave granice: 10 dobrih stvari koje se dešavaju kada prestanete ugađati drugima

jul 2, 2025

Imate li problem da postavite zdrave granice? Konstantno pokušavate ugoditi drugima? Stavljate tuđe potrebe ispred vlastitih? Ako je odgovor da – v...

Detaljije...
vježba za vitke i lijepe noge

Najjednostavnija vježba za vitke i lijepe noge nakon 50.

jul 1, 2025

Press pete je jednostavna vježba za vitke i lijepe noge nakon 50 – bez opreme, bez teretane i bez napora. Isprobajte je kod kuće već danas! Ako tr...

Detaljije...
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/symptoms-causes/syc-20364651

Ljetna depresija postoji: zašto neki ljudi ljeto doživljavaju teško

jun 27, 2025

Ljetna depresija je oblik sezonske emocionalne nestabilnosti koji se javlja upravo u mjesecima kada većina ljudi očekuje dobro raspoloženje i društ...

Detaljije...
Kako kafa i matcha utiču na apsorpciju željeza

Kako kafa i matcha utiču na apsorpciju željeza – i kako ih piti bez rizika

jun 27, 2025

Saznajte kako kafa i matcha utiču na apsorpciju željeza, da li ugrožavaju zdravlje i kako ih pravilno konzumirati. U posljednje vrijeme društvene ...

Detaljije...
Proteini za trening

Proteini za trening: Šta je važno znati i kako ih pravilno koristiti

jun 26, 2025

U savremenom načinu života, gdje fizička aktivnost postaje sve važniji dio svakodnevnice, proteini za trening postaju nezaobilazna tema. Bez obzir...

Detaljije...
Zašto ne treba potiskivati negativne emocije

Negativne emocije nisu vaš neprijatelj: Prihvatanje tuge, ljutnje i straha čuva vaše zdravlje

jun 25, 2025

Istraživanje pokazuje da ako potiskujete negativne emocije to može ozbiljno narušiti mentalno zdravlje. Svakodnevni život pun je uspona i padova z...

Detaljije...
Rani znakovi srčanog udara

Rani znakovi srčanog udara koji se mogu pojaviti i mjesec dana prije

jun 24, 2025

Rani znakovi srčanog udara mogu se pojaviti i do mjesec dana prije napada. Naučite prepoznati simptome na vrijeme i spasite sebi ili drugima život....

Detaljije...
istrenirati mozak da voli trening

Kako istrenirati mozak da voli trening – naučno dokazan pristup

jun 21, 2025

Da, moguće je istrenirati mozak da voli trening – i pretvoriti vježbanje u naviku koja pruža zadovoljstvo, a ne otpor. Nauč...

Detaljije...
Samoefikasnost

Samoefikasnost: Kako ojačati vjeru u svoje sposobnosti za ostvarenje ciljeva

jun 20, 2025

Samoefikasnost je, prema psiholozima, jedan od ključnih faktora uspjeha u različitim oblastima života. U novoj kolumni za magazi...

Detaljije...
vježba soleus pushup

Soleus pushup: Najlakša vježba koju radite sjedeći, a aktivira metabolizam i snižava šećer

jun 20, 2025

Radite soleus pushup dok sjedite na stolici—nakon obroka, tokom rada ili putovanja. Pomaže u regulaciji šećera u krvi, pokreće metabolizam i ne tra...

Detaljije...
Savjeti za siguran trening po vrućini

Savjeti za siguran trening po vrućini

jun 19, 2025

Trening po vrućini zahtijeva poseban pristup – kako biste ostali aktivni, a pritom zaštitili svoje tijelo od pregrijavanja, dehidracije i iscrpljen...

Detaljije...
Pomjeranje ušiju kao pokazatelj inteligencije – mit ili naučna činjenica?

Pomjeranje ušiju kao pokazatelj inteligencije – mit ili naučna činjenica?

jun 18, 2025

Pomjeranje ušiju nije samo trik – ova rijetka sposobnost može otkriti koliko je vaš mozak prilagodljiv i inteligentan. Provjerite jeste li među 20%...

Detaljije...
Učinkovit kućni trening s pilates loptom za zategnut stomak

Učinkovit kućni trening s pilates loptom za zategnut stomak

jun 17, 2025

Imate li kod kuće pilates loptu? Preporučujemo učinkovit kućni trening s pilates loptom za zategnut stomak i pravilno držanje. Pilates lopta ili f...

Detaljije...
Jutarnja gimnastika: Pokreti koji vam mogu promijeniti dan

Jutarnja gimnastika: Pokreti koji vam mogu promijeniti dan

jun 14, 2025

Većina ljudi dan započne uz mobilni telefon, brzo ispijenu kafu i žurbu. Ali šta ako biste u samo nekoliko minuta laganog pokreta mogli poboljšati ...

Detaljije...
Kako prepoznati emocionalni umor (i šta možete učiniti)

Kako prepoznati emocionalni umor (i šta možete učiniti)

jun 13, 2025

Nije svaki umor fizički. Ako ste često iscrpljeni, i kada niste bili fizički aktivni, moguće je da osjećate emocionalni umor – stanje koje sve češć...

Detaljije...
Kako brzo sanirati opekotine od sunca - i kako ih sprečiti

Kako brzo sanirati opekotine od sunca – i kako ih spriječiti

jun 13, 2025

Saznajte kako brzo sanirati opekotine od sunca uz hladne obloge, aloe veru i hidrataciju, te spriječiti buduća oštećenja kože. Ljetni dani mame na...

Detaljije...
1 2 3 … 198 ⟩

Novi Broj

prelistavanje

Istraži

Logo
LJEPOTA ZDRAVLJE MODA LIFESTYLE ISHRANA DOM LJUBAV LJ&Z PREPORUKE ASTRO
Logo

Magazin

Novi Broj

prelistavanje

Saznajte više

Superman se vraća, a CineStar ga dočekuje uz Super Vikend

Otvorena je prva H&M prodavnica u Sarajevu

NG Moja prva enciklopedija – KUĆNI LJUBIMCI

„Past Lives“: Film koji vas podsjeća da neke ljubavi nikad ne nestaju

Prva H&M prodavnica u Sarajevu bit će otvorena 3. jula

Connect

Follow us

Subscribe to Our Newsletter

© 2025 Ljepota&Zdravlje BIH.

Design and Development Cubes.

Marketing Kontakt O nama Pravila i uslovi korišćenja sajta