Koji su simptomi nedostatka vitamina B?
Nedostatak vitamina B može uzrokovati mnoge probleme. Saznajte koji su simptomi nedostatka vitamina BVitamin B skupina igra ključnu ulogu u naš...
Riješimo dilemu: Ide li prvo kardio ili trening snage?
Ide li prvo kardio ili trening snage? Stručnjaci kažu da redoslijed zavisi od vaših ciljeva – evo šta treba da znate da biste optimizovali trening ...
Domaći kečap od paradajza i šljiva
Ako ste ljubitelj kečapa, obavezno isprobajte ovaj fantastičan recept za domaći kečap od paradajza i šljiva Ovaj jedinstveni recept će vas oduševi...
Kako unijeti dovoljno vitamina D kada počne jesen?
Vitamin D odgovoran je za poboljšanje imuniteta i pomoć u apsorpciji kalcijuma, a sigurno ste se pitali kako unijeti dovoljno vitamina D ove jeseni...
Ovo su protuupalna pića koja ćete rado piti
Tražite protuupalna pića koja vam mogu pomoći? Otkrijte kako voda, zeleni čaj, sok od nara, napici sa kurkumom i čaj od đumbira mogu pomoći Osvjež...
Koje namirnice snižavaju holesterol?
Holesterol može ozbiljno uticati na zdravlje srca. U nastavku pročitajte koje namirnice snižavaju holesterol Mnogo se priča o holesterolu, i to s ...
Da li je prekomjerno spavanje loše za vaše zdravlje?
Mnogi se bore sa nedostatkom sna što može dovesti do prekomjernog spavanja. Da li je prekomjerno spavanje loše za vaše zdravlje? Iako bi mnogi vol...
Zašto mršanje ne uspijeva?
Zašto mršanje ne uspijeva? Moguće je da problem nije u ishrani ili vježbanju, već u psihološkim barijerama koje sabotiraju vaš put do vitke figure ...
Brzi recept za ajvar za užurbane dane
Brzi recept za ajvar ne zahtijeva sate provedene u kuhinji, a rezultat je toliko ukusan da ćete sigurno sačuvati ovaj recept za buduće pripreme Za...
Tacosi sa batatom i crnim grahom
Ovi tacosi sa batatom i crnim grahom su bogati proteinima, vlaknima i punog su ukusa te su savršeni za doručak, ali i večeruTacosi sa batatom i...
Povratak u školu i kako ojačati imunitet kod djece?
Roditelji se često pitaju: Kako ojačati imunitet kod djece? Postoje li načini za jačanje imunog sistema i zaštitu od prehlada, gripa i drugih boles...
Recept za bezglutenski hljeb od bundeve s malo kalorija
Ako volite bundevu, a izbjegavate gluten, probajte onda recept za bezglutenski hljeb od bundeve koji ima malo kalorijaJednostavni recept za bez...
Pet najboljih namirnica za čistu i zdravu kožu
Ako želite blistavu i zdravu kožu, vaša ishrana igra ključnu ulogu. Evo pet namirnica koje utiču da imate čistu i zdravu kožuNamirnice za čistu...
Ove prebiotske namirnice odlične su za zdravlje crijeva
Ako ste ono što jedete, onda ste i ono što jedu vaše crijevne bakterije. Koje prebiotske namirnice mogu poboljšati zdravlje crijevnog mikrobioma? ...
6 efikasnih vježbi za dnevnu rutinu koje trebate probati
Otkrijte šest efikasnih vježbi za dnevnu rutinu. Ove vježbe poboljšavaju kondiciju, snagu i opće zdravlje uz minimalan trudŠest efikasnih vježb...
Sok od brusnice ima uticaj na holesterol
Sok od brusnice može pozitivno uticati na razinu holesterola, potvrdilo je nedavno istraživanjeSok od brusnice i njegove prednosti Prema nedav...
Pet zdravih namirnica bogatih željezom, prema nutricionistima
Željezo je esencijalni mineral koji poboljšava energiju i koncentraciju. Donosimo pet zdravih namirnica bogatih željezom koje trebate uvrstiti u is...
Pull-Ups: Vježba koju propuštate
Evo zašto biste trebali dodati Pull-Ups za cijelo tijelo u vaš sljedeći trening. Također, alternative koje možete isprobati ako još niste spremni z...
Trik za dovoljan unos vode i zdraviji organizam
Voda je ključna za zdravlje. Preporučeni dnevni unos je do 2 litre, a mnogi ga ne ispunjavaju. Ovdje je jednostavan trik za dovoljan unos vode kroz...
Pet razloga zašto bi trebali svakodnevno jesti hurme
Saznajte zašto je važno jesti hurme svaki dan: od poboljšanja probave do snižavanja holesterola, ove supernamirnice donose brojne benefiteZašto...
