Vodič do zdravlja
Za koga je virus Zapadnog Nila smrtonosan i kako se prenosi?
Komarci se zaraze virusom Zapadnog Nila kada se hrane zaraženim pticama i ubodom prenose virus ljudima i životinjama. Najvažnijim za prenos viru...
ZDRAVLJE
Tajne psihe
7 savjeta da povratite mirne misli i dobro raspoloženje
Optimizam produžava život za čak 15%, pokazalo je istraživanje Nacionalne akademije nauka u SAD-u, a mi se itekako slažemo sa tim saznanjem. Ist...
Fitness
Ako dugo sjedite za računarom, onda već danas počnite sa ovim vježbama
Svi koji većinu svog radnog vremena provedu sjedeći za računarom, s vremena na vrijeme se bore sa bolovima u leđima, nogama ili vratu, što je poslj...
ZDRAVLJE
Nisi sama! Kako da se odbraniš od seksualnog nasilja?
Seksualno nasilje ne podrazumijeva samo fizičko već i verbalno maltretiranje, proganjanje i ostale oblike zlostavljanja. Ako je izložena bilo kakvo...
ZDRAVLJE
Cimet je zdrav, ali se ne preporučuje uvijek…
Cimet sadrži cinamaldehid, spoj koji začinu daje karakterističan miris i okus, kao i zdrava svojstva. Studije pokazuju da cimet djeluje antimikrobn...
Vodič do zdravlja
5 jednostavnih pravila za potpuni detoks kože
Stresni periodi kojih niko od nas nije pošteđen često narušavaju našu redovnu rutinu na koju je koža navikla što je izbacuje iz ravnoteže, zbog čeg...
Tajne psihe
Jesu li snovi zaista ključ naših najdublje skrivenih tajni?
Razni tumači snova nam poručuju da je san simbol briga na poslu, osjećaja srama ili prikrivenih egzibicionističkih težnji. Uprkos tome što snovi pr...
Ishrana i dijete
Šta je bolje – zaspati gladan ili sit?
Istraživanje objavljeno u The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism pokazalo je da obilan doručak umjesto obilne večere može da sprije...
Ishrana i dijete
US News & World Report potvrdio: Najbolja je mediteranska ishrana, a najlošija je keto dijeta
Prema portalu US News & World Report koji ocjenjuje dijete i načine prehrane iz prethodne godine, te najavljuje koje su najbolje za godinu koja...
Duh i tijelo
Za vitku liniju bitno je i šta pijete, evo koja je preporuka
Ako pazite na svoju liniju vrlo je bitno šta jedete, ali i šta pijete. Većina žestokih pića ima jednaku kalorijsku vrijednost, oko sedam kalorija p...
Ishrana i dijete
Bitno je šta jedete za doručak: Namirnice koje su najbolje za mentalnu i fizičku energiju
Doručak je, prema svim nutricionistima, najvažaniji obrok u danu i zato je vrlo bitno šta se nalazi u tanjiru. Prvi jutarnji obrok daje vam mentaln...
Tajne psihe
Gladne oči, gladan nos, gladna usta… saznajte koji ste tip i koje vas osjetilo zavodi
Da li vam se dešava da nakon što jedete, ponovo imate potrebu da nešto gricnete, iako je glavni obrok bio prilično obilan?! Ako je vaš odgovor potv...
Vodič do zdravlja
Istraživanja: Koje greške svi pravimo odmah nakon jutarnjeg buđenja
Nakon jutarnjeg buđenja mnogi vole odmah popiti kafu ili pak odraditi nekoliko brzinskih vježbi, ali koliko je to ispravno pročitajte u nastavku. D...
Fitness
Eliksir od hrena za brz i zdrav gubitak kilograma
Hren je otporna biljka visokih, bogatih listova i debelog, dubokog korijena, koja obiluje vitaminom C (sadrži ga dvostruko više od limuna) i eterič...
Prevencija i liječenje
Zdravstveni problemi koji se odražavaju na gubitak kilograma
Kada je tjelesna težina u pitanju, koliko nije dobro sa viškom kilograma, toliko može biti i problem ako kilograme naglo gubite. Ukoliko ne držite ...
Zdrava hrana
7 razloga zbog kojih obožavamo mandarine!
#1 Za vitku liniju Kao idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju preporučuje se i mandarina koja je sastavom slična narandži: obiluj...
Vodič do zdravlja
Čaj od matičnjaka – zdravlje u šoljici čaja
U zimskom periodu najbolje će vas zagrijati ukusan i topao čaj, a osim što je dobar za zagrijavanje, svaki od njih ima i određene blagodati za zdra...
ZDRAVLJE
Kako sačuvati vid na snježnim padinama?
Vodite računa o dužini boravka na suncem okupanom snijegu, pogotovo ako niste adekvatno opremljeni, jer možete biti neprijatno iznenađeni pojavom s...
Fitness
Hodanje – najlakša fizička aktivnost koja sagorijeva kalorije
Ukoliko niste od onih tipova koji vole odlaziti u teretanu, ali ipak čeznu za vitkom linijom onda je šetnja najbolji izbor za vas. Pješačenjem može...
Fitness
Trening od 11 minuta – odličan za srce i ukupno zdravlje
Tim istraživača želio je da otkrije kako intervalni trening s vlastitom težinom može poboljšati kardiorespiratornu kondiciju, za koju smatraju da j...
Vodič do zdravlja
Antistres terapija: Biljke koje umiruju duh i tijelo
Niko od nas nije pošteđen stresa, jer naprosto to je svuda oko nas i nemoguće se u potpunosti izolirati, ali činjenica je da sami sebi možemo olakš...
