Holistički wellness: 8 sfera brige o sebi koje mijenjaju život
Ako osjećate iscrpljenost i preopterećenost, holistički wellness nudi praktične načine da obnovite energiju, fokus i unutarnji mir. ...
Osjećate da je sve van kontrole? Ovo su navike koje spašavaju mentalno zdravlje
Osjećate se preplavljeno stresom i lošim vijestima? Upoznajte male, svakodnevne navike koje spašavaju mentalno zdravlje i vraćaju osj...
Kako prestati pretjerano reagirati na sitnice
Ako vas male stvari lako izbace iz takta, saznajte kako prestati pretjerano reagirati na sitnice i naučiti upravljati emocijama uz konkretne korake...
Gdje se stres skladišti u tijelu: 10 skrivenih zona (i kako ih opustiti)
Otkrijte gdje se stres skladišti u tijelu i najčešće okidače, uz brze korake za olakšanje kod anksioznosti i nesanice. Često pokušavamo potisnuti ...
Mentalni reset za kraj godine: Kako povećati rezilijentnost i završiti 2025. bez stresa
Vodič za mentalni reset: praktične tehnike za smirenje, bolji fokus i otpornost tokom praznika — od disanja do postavljanja granica. Kako se pribl...
Perfekcionizam nije vrlina: Kako naučiti stati i disati
Šta je perfekcionizam, kako utiče na vas i kako ga obuzdati? Znakovi, kratki test i 8 provjerenih savjeta za manje stresa i više zadovoljstva. Ori...
A život prolazi pored nas: Kako prestati konzumirati besmislen sadržaj
Kako prestati konzumirati besmislen sadržaj uz pravilo 2×15 min, zamjene za skrolanje i dnevnik vremena — više mira, manje stresa. „Još jedan vide...
Život poslije razvoda: 5 načina da povratite osjećaj vrijednosti i samopouzdanja
Kako izgleda život poslije razvoda? Savjeti za žene koje žele iscijeliti srce, vratiti energiju i ponovo pronaći ljubav. Razvod može biti jedno od...
Nedostatak vremena i stalna žurba – neprijatelj mentalnog zdravlja
Saznajte zašto nedostatak vremena postaje nova bolest modernog doba, kako utiče na psihu i koje su metode za povratak balansa. Možda zarađujete vi...
Tehnike za smanjenje stresa bez lijekova
Tehnike za smanjenje stresa postale su nezaobilazna tema savremenog života. U svijetu u kojem su tempo, očekivanja i pritisak ...
Kako prepoznati prve znake anksioznosti?
Kako prepoznati anksioznost važno je jer se ona često razvija postepeno i u početku izgleda kao obična nervoza ili umor. Iako je u određenoj mjeri...
Autoeksploatacija na poslu: Iluzija sreće kroz stalnu produktivnost
Sada se ljudi sami izrabljuju na poslu misleći da se ostvaruju u životu. A u stvari je posredi autoeksploatacija. Jeste li stalno umorni i mislite...
10 načina da pobijedite zimsku depresiju
Ne treba vam klinička definicija da biste znali da nešto nije u redu kada se sama pomisao na ustajanje iz kreveta na hladan, tmuran dan čini kao he...
Znakovi inteligencije: Zašto ponekad šutnja govori više od riječi
Nisu samo znanje i škole mjera pameti – pogledajte koji su pravi znakovi inteligencije u svakodnevnom ponašanju. Možda je dovoljno postaviti jedno...
Mnogo ljudi ne prepoznaje: Iznenađujući znakovi nervnog sloma
Saznajte koji su iznenađujući znakovi nervnog sloma i zašto je važno reagovati na prve simptome kako biste spriječili ozbiljnije probleme. Nervni ...
Mentalna higijena – pišite dnevnik
Otkrijte zašto je svakodnevno vođenje dnevnika korisna praksa brige o sebi i kako to učiniti. Pišite dnevnik da razbistrite misli, posložite ideje,...
3 stvari koje rade nesretni ljudi – prepoznajete li sebe?
Koje su to stvari koje rade nesretni ljudi i time sabotiraju svoju sreću? Donosimo 3 najčešća obrasca i savjete kako ih prevazići. Duboko nesretni...
Anksioznost na poslu: Praktični načini za smanjenje stresa
U vremenu kada radni dani postaju sve duži, a očekivanja sve veća, anksioznost na poslu postala je jedno od najčešćih izazova modernog čovjeka. Os...
Depresija i njeni skriveni simptomi: Od mentalne magle do fizičkih bolova
Otkrivamo kako se depresija i njeni skriveni simptomi manifestuju kroz tijelo i um – i zašto je važno reagovati na vrijeme. Zahvaljujući senzacion...
Psihologija samoće: Kada je korisna, a kada postaje teret
Psihologija samoće posljednjih godina privlači sve više pažnje među stručnjacima za mentalno zdravlje. U svijetu u kojem smo stalno povezani putem...
