Flavanoli i smoothie rutina: Da li banana sabotira njihovu apsorpciju?
Nova istraživanja otkrivaju da banane mogu smanjiti apsorpciju flavanola u smoothieju. Saznajte šta to znači, da li ih trebate izbaciti i koje su u...
Vegetarijanski bowl s kvinojom: Brzi i zdravi ručak za zaposlene
Otkrijte najbrži i najukusniji zdravi ručak za zaposlene - vegetarijanski bowl s kvinojom gotov za 20 minuta. Idealan za pauzu na poslu i pripremu ...
Doručak je najvažniji obrok u danu – od čega trebate odustati?
Doručak je obrok na koji svi računamo, a odrasli smo uz mantru - doručak je najvažniji obrok u danu. Ali da li je zaista bitno koji prvi obrok unes...
Zdravstvene prednosti cvekle – i najukusniji načini za uživanje u njoj
Zdravstvene prednosti cvekle su mnogobrojne, ali mnogi cveklu smatraju dosadnom. Zato donosimo nekoliko ideja kako je možete uvrstiti u jelovnik. ...
2 namirnice koje suzbijaju sve upale
Ako svakodnevno jedete namirnice koje suzbijaju sve upale, sačuvaćete i fizičko i mentalno zdravlje. A pritom su i jako ukusne. Praćenje antiinfla...
Zdravi tacosi s mljevenim mesom i lećom: Recept pun hranjivih sastojaka
Ako tražite ukusan obrok koji kombinuje bogatstvo okusa i zdravlje, ovi zdravi tacosi su pravi izbor. S visokim sadržajem povrća, proteina i vlaka...
Food kolumnistica Berina Kapa donosi ukusan recept za kuglice sa brokulom
Ako tražite zdravu, ukusnu i jednostavnu grickalicu koja će vas oduševiti na prvi zalogaj, kuglice sa brokulom su pravi izbor!Berina Kapa, ...
Zdravstvene prednosti brokule: Za srce, kosti i mozak
Brokula je prava nutritivna bomba koja poboljšava zdravlje srca, kostiju i mozga. Otkrijte zdravstvene prednosti brokule Često čujemo frazu "mi sm...
Ove namirnice ubrzavaju metabolizam i pomažu mršavljenju
Leća, krstašice, grah, citrusno voće i zob ključne - ove namirnice ubrzavaju metabolizam, pomažu sagorijevanju masti i podržavaju zdravlje Danas n...
Sve o vitaminu B3: Važnost i izvori za zdravlje
Vitamin B3, poznat kao niacin, ključan je za energiju i dobro raspoloženje. Otkrijte sve o vitaminu B3 - kako ga unositi putem hrane i drugih izvor...
Atlantska dijeta: Zdravija alternativa Mediteranskoj
Atlantska dijeta, nasljednik Mediteranske, nudi brojne zdravstvene prednosti, uključujući poboljšano zdravlje srca i mentalno blagostanje Mnogi na...
Slatki zalogaji bez grižnje savjesti: Niskokalorični deserti
Ne odričite se slatkiša dok mršavite! Otkrijte koji su to ukusni niskokalorični deserti koji zadovoljavaju vašu želju za slatkim bez krivnje Često...
Zdrave grickalice za bolji san prije spavanja
Otkrijte zdrave grickalice za bolji san koje će vam pomoći da održite stabilne nivoe šećera i uživate u kvalitetnijem snu Ako se osjećate malo gla...
Zdrav jutarnji tost s namazom od cvekle i avokadom
Mnogo je načina kako jutro započeti zdravim obrokom, a u nastavku dostavljamo ideju za zdrav jutarnji tost s namazom od cvekle i avokadom Berina K...
Recept iz domaće kuhinje: Pita od jabuka sa orasima
Pita od jabuka sa orasima, omiljena jesenja poslastica, donosi toplinu doma. Uz jednostavne sastojke i brzinu pripreme, uživajte u savršenom ukusu ...
Zašto su flavonoidi ključ za zdravlje mozga?
Nova studija otkriva kako hrana bogata flavonoidima može smanjiti rizik od demencije. Saznajte kako su flavonoidi ključ za zdravlje mozga Istraživ...
Prednosti edamamea za vaše zdravlje
Edamame su ukusni mladi sojini zrna bogata proteinima i hranljivim tvarima. Evo koje su još neke prednosti edamamea za vaše zdravlje Edamame posta...
Zašto birati zamrznuto povrće?
Zamrznuto povrće može biti nutritivno bogatije od svježeg, a praktično je, dugotrajno i često jeftinije. Evo zašto birati zamrznuto povrće Zdrav n...
Recept za latte od bundeve: Ukusni jesenji napitak
Uživajte u jeseni uz ukusni latte od bundeve - savršeni spoj okusa, zdravlja i topline. Donosimo vam recept za latte od bundeve Kafa latte s bunde...
Niskokalorična jesenja čorba: Topla i zdrava užina
Ova zdrava niskokalorična jesenja čorba je jednostavna za pripremu i pruža brojne zdravstvene prednosti Čorba predstavlja idealan obrok za jesenje...
