Sok od mrkve: Najvažnije zdravstvene prednosti i usporedba sa cijelom mrkvom
Slatki sok od mrkve prava je nutritivna bomba. Ako volite slatkast i zemljani ukus mrkve, probajte napraviti sok od mrkve; to je sjajan način da ko...
Mediteranska salata s tri vrste graha
Ova mediteranska salata s tri vrste graha savršen je izbor kada želite pripremiti nešto ukusno, zdravo i praktično. Bez majoneze, sa svježim sasto...
Benefiti ledenog čaja: Osvježenje koje hidrira i čuva zdravlje
Kada temperature porastu i sunce nemilosrdno prži, malo šta prija kao hladno, osvježavajuće piće. I dok mnogi posegnu za limunadom ili ledenom kafo...
Hurme: Jedna od najslađih supernamirnica iz prirode i kako vam može koristiti
Prirodno slatke, bogate hranjivim tvarima i idealne za užinu – hurme su više od običnog sušenog voća. Važno je znati da porcija čini razliku. U na...
Kako da uvijek napravite odličan guacamole
Ako volite avokado ili želite da vaš sto s grickalicama na sljedećem druženju bude najzapaženiji, pravi je trenutak da naučite kako napraviti dobar...
Punč od lubenice u kori – ljetno osvježenje koje svi vole
Zaboravite klasične napitke – punč od lubenice poslužen u samoj kori donosi osvježenje i originalnost na svaku ljetnu zabavu. Ova jednostavna i ma...
Najbolja ljetna poslastica: Domaći sladoled na štapiću
Domaći sladoled na štapiću je zabavan i jednostavan način da se bar malo riješite vrućine.Berina Kapa, naša food kolumnistica, na jedin...
Dutch baby palačinke sa borovnicama iz rerne
Pahuljaste Dutch baby palačinke s borovnicama iz rerne su idealan doručak ili brunch. Ove zlatno-smeđe, vazdušaste palačinke koje se peku u rerni ...
Benefiti badema – i najbolji način da ih svakodnevno uvrstite u ishranu
Mali, ali moćni – ovi orašasti plodovi prava su nutritivna riznica. Benefiti badema su veliki i zato se trebaju naći u vašoj ishrani. Bademi su iz...
Mitovi i istine o ugljikohidratima
U svijetu ishrane, malo koja tema izaziva toliko kontradiktornih savjeta i zbunjenosti kao što to čine ugljikohidrati. Vrijeme je da se razbiju naj...
Namirnice bogate proteinima i vlaknima: Put do sitosti i energije u svakom zalogaju
Želite li da vam obroci budu zasitniji, uravnoteženiji i hranljiviji, ključ je da češće birate namirnice bogate proteinima i vlak...
Jogurt parfait – idealan za ljetne dane
Jogurt parfait je slojeviti desert napravljen od jogurta, voća i hrskavih dodataka poput granole, muslija ili orašastih plodova.Berina Kapa n...
Grčka salata: Lagano, ukusno i idealno za vruće dane
Ako tražite dobar i ukusan obrok koji se brzo priprema, a osvježava i zasićuje, grčka salata je vaš ljetni saveznik. Grčka salata je klasik koji n...
Salsa fresca: Svježi prilog koji osvaja svakim zalogajem
Zaboravite na teške umake – salsa fresca, poznata i kao pico de gallo, pravo je osvježenje na tanjiru. Ova neodoljiva kombinacija svježeg paradajz...
Najbolje voće za unos vitamina C, prema savjetima nutricionista
Nisu samo citrusi u pitanju – nutricionistkinje otkrivaju svoje omiljeno voće za unos vitamina C. Iako svi znamo da citrusi obiluju vitaminom C, m...
Dijon salata od krompira: Lagana i bez majoneze
Ova Dijon salata od krompira je osvježavajuća, lagana verzija omiljenog priloga za roštilj – i to bez majoneze! Priprema: 10 min...
Brazilski oraščići – prednosti i najbolji načini da ih uvrstite u ishranu
Brazilski oraščići nisu čest izbor na našim trpezama, ali bi to svakako mogli postati. Ovi kremasti, bogati orašasti plodov...
Desert sa jagodama u čaši
Mnogo je jednostavnih načina kako uživati u omiljenom sezonskom voću, a u nastavku donosimo jedan neodoljiv recept sa jagodama - desert sa jagodama...
Zapečene špagete s mozzarellom
Jednostavno, kremasto i savršeno za brzu večeru tokom sedmice - zapečene špagete s mozzarellom. Ove zapečene špagete u aromatičnom sosu od paradaj...
Trešnje: mali plodovi, velika moć — kako ih koristiti i za zdravlje i za užitak
Kad se pojave prve trešnje na pijacama, znamo da je ljeto iza ugla. Bilo da više volite one crvene i slatke koje se jedu s užitkom direktno iz zdj...
