Radionica “Perimenopauza: Vrijeme je za brigu o sebi” održana u bolnici Medicana Sarajevo

U bolnici Medicana Sarajevo održana je edukativno-interaktivna radionica “Perimenopauza: Vrijeme je za brigu o sebi”, koja je ženama ponudila praktične savjete, podršku i stručne informacije o fizičkim i emocionalnim promjenama u perimenopauzi.

Predavačice, nutricionistkinja Amela Ivković O’Reilly i dr. med. Alma Kandić, specijalistica ginekologije, vodile su učesnice kroz ključne teme koje oblikuju svakodnevni život žena u ovom osjetljivom razdoblju. Tokom predavanja govorilo se o prvim znacima perimenopauze, hormonalnim promjenama i njihovom utjecaju na raspoloženje, energiju, san i tjelesnu težinu.

Perimenopauza u fokusu: Inspirativna radionica u bolnici Medicana Sarajevo

Perimenopauza je jedno od najosjetljivijih i najvažnijih razdoblja u životu svake žene – period u kojem tijelo i emocije prolaze kroz suptilne, ali snažne promjene. Iako je riječ o prirodnoj fazi života, mnoge je žene dočekaju nespremne, često bez dovoljno informacija ili osjećaja da imaju kome postaviti pitanja.

Upravo iz tog razloga, edukativno-interaktivna radionica “Perimenopauza: Vrijeme je za brigu o sebi”, održana u bolnici Medicana Sarajevo, privukla je veliki broj učesnica željnih znanja, razumijevanja i podrške.

Radionicu su vodile dvije izuzetno cijenjene stručnjakinje – nutricionistkinja Amela Ivković O’Reilly i dr. med. Alma Kandić, specijalistica ginekologije. Njihov kombinirani pristup medicini, prehrani i holističkoj brizi o tijelu učinio je predavanje izuzetno vrijednim za svaku ženu koja želi proći kroz perimenopauzu – lakše, svjesnije i sa što manje stresa.

Govoreći o prvim znacima ove tranzicije, predavačice su istakle kako hormonalne promjene utiču na raspoloženje, energiju, san i tjelesnu težinu. „Ovo je period kada je važno slušati svoje tijelo, jer ono veoma jasno komunicira“, istaknuto je tokom radionice.

Emocionalne promjene – nešto o čemu se premalo priča

Ono što je posebno odjeknulo među učesnicama bila je otvorena priča o emocionalnoj i psihološkoj strani perimenopauze. Promjene raspoloženja, stres, anksioznost ili nesanica često se pripisuju “umoru” ili “obavezama”, iako su zapravo direktno povezani s hormonima.

Radionica je upravo zato bila toliko vrijedna – jer je ženama pokazala da nisu same, da su njihova iskustva normalna i da postoje načini kako mogu sebi pomoći.

Učesnice su imale priliku saznati ključne faktore za kvalitetan život u ovoj fazi:

• redovna fizička aktivnost,
• mentalna higijena,
• uravnotežena prehrana i
• preventivni ginekološki pregledi

Uz stručne smjernice, žene su dobile i praktične savjete koje mogu primijeniti odmah – bez skupih tretmana, drastičnih promjena ili režima koji opterećuju. Naglasak je bio na malim koracima koji donose velike rezultate, poput šetnje, svjesnog disanja, kvalitetnog sna i brige o sebi bez grižnje savjesti.

Snaga zajednice: pitanja, iskustva i međusobna podrška

Jedan od najvrijednijih dijelova radionice bila je otvorena diskusija. Učesnice su postavljale pitanja, dijelile svoje priče i razmjenjivale savjete, što je stvorilo podržavajuću atmosferu u kojoj se svaka žena osjećala sigurno.

Ova vrsta zajedništva rijetko se susreće u svakodnevici, posebno kada je riječ o temama koje se još uvijek nerado otvaraju. Radionica je zato predstavljala važan prostor osnaživanja i međusobnog razumijevanja.

Medicana Sarajevo – dom zdravlja i edukacije za žene

Organizacijom ovog događaja, bolnica Medicana Sarajevo još jednom je potvrdila svoju posvećenost ženskom zdravlju i kontinuiranom unapređenju zdravstvene edukacije. Podrška u svim životnim fazama – od reproduktivnih godina do menopauze – temelj je savremene brige o ženi.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Amela Ivkovic O'Reilly (@amela_nutritionist)

Ovakve radionice nisu samo informativne; one mijenjaju način na koji žene doživljavaju sebe, svoje tijelo i svoj put kroz život. Perimenopauza ne mora biti krizno razdoblje – može biti početak jedne nove, zrelije, snažnije verzije sebe.