Trenirajte kao Jennifer Lopez – vježbe za izvajano tijelo
Vježbe za izvajano tijelo - kakvo ima Jennifer Lopez - nisu tajna. David Kirsch, celebrity fitness trener, otkrio je tajnu fit forme latino dive. T...
Evo zašto treba ignorisati FITNESS izazove…
Kratkotrajne fitness izazove nije pametno pratiti kada želite da unaprijedite svoje zdravlje / izgled i zato ih treba ignorisati Uključili ste se ...
Kako pomoći djetetu da se pravilno razvije?
Kako pomoći djetetu da se pravilno razvije - pitanje je koje muči mnogo roditelja. Mi smo potražili odgovor stručnjaka; čitajte o tome u nastavku.....
Kada pretjerate s vježbanjem – potreban je odmor!
Kada pretjerate s vježbanjem - potreban vam je odmor! To će vam savjetovati svaki fitness stručnjak, ali kako da prepoznate da ste pretjerali? Fit...
Tri vježbe za čvrst stomak i guzu
Tri jednostavne vježbe osiguraće vam čvrst stomak i guzu! Neka fitness izazov počne... [caption id="attachment_165665" align="aligncenter" wid...
Trening na traci može biti zabavan – evo savjeta!
Trening na traci može biti zabavan i nikako ne bi trebalo da ga preskačete ma koliko vas "nerviralo" ovakva vrsta zagrijavanja! Mnogima su hladnij...
Vježbe za struk – trenirajte s nama
Vježbe za struk važne su za cjelokupno zdravlje, a fizički izgled je dodatni benefit! Iako se većina nas odlučuje na treniranje kako bi izvajala t...
Kako Eva Longoria održava fit liniju?
Kako Eva Longoria održava fit liniju pitala se svaka obožavateljica serije Očajne domaćice... Uprkos tome što ima 46 godina, Eva Longoria i dalje ...
Courteney Cox je uvijek u kondiciji – evo kako to postiže
Courteney Cox je uvijek u kondiciji, a to smo naročito primijetili na okupljanju "Prijatelja". A evo i kako to postiže. Nakon što su šest prijatel...
10 dobrobiti koje joga donosi svakom čovjeku
Puno ljudi vježba jogu u nadi da će pronaći mir i olakšati si svakodnevni stres. Dio ljudi se posvećuje jogi kako bi poradili na fleksibilnosti i s...
Vježbe za unutrašnju stranu butina – uz malo upornosti do savršenih nogu
S obzirom da se većina upustila u sređivanje svog tijela na najbolji mogući način, posebnu pažnju posvećujemo treninzima, koji se odnose na problem...
Zašto je tako teško biti motivisan za vježbanje?
Ne treba podcrtavati koji su sve benefiti vježbanja za izgled našeg tijela i cjelokupno zdravlje. Ipak, kada dođe vrijeme za akciju - teško je osta...
Utiču li privatne i porodične veze na našu fizičku aktivnost?
Vjerujemo da se svako od vas našao u situaciji kada je, na primjer, krenuo na trening jer kreće i najbolja prijateljica/najbolji prijatelj. Ili je ...
Fitness inspiracija: Vježbe koje će vam podići nivo energije
Mnogo je razloga za pad energije i koncentracije, kao i demotivaciju. Osim brojnih savjeta kako podići nivo energije, jedan je svakako najzdraviji:...
Fit time: 10 minuta do zadnjice iz snova
Izdvojite li svaki dan 10 minuta svog vremena za vježbanje mišića guze, već za mjesec dana vidjet ćete rezultate u njenoj čvrstoći i izgledu, tvrdi...
Znak za uzbunu: Jeste li pretjerali s treningom?
Pandemija je sve stavila "na čkanje" - pa i treniranje i mnogo drugih fizičkih aktivnosti. Sada, uz lagano popuštanje, počinje i sve veća borba i b...
Stay fit: 4 osnovne vježbe koje vas održavaju zdravima i mlađima
Nedavno istraživanje napravljeno na prestižnom univerzitetu Harvard definiralo je nekoliko osnovnih vježbi koje bismo trebali ponavljati svaki dan ...
Savjeti fitness trenera: Vježbanje prilagodite menstrualnom ciklusu
Svaki dio ciklusa nosi određene hormonalne promjene, a nivo estrogena i progesterona utječe na raspoloženje i energiju. Zato fitness treneri savjet...
Kako da trening trčanja postane još efikasniji?
Trkači/ce neminovno pred sobom uvijek imaju neki cilj, bilo da je to povećanje izdržljivosti, brzine ili snage. Kako bi ostvarili ove i sve druge c...
Dokazano: Mlijeko razbija masnoće nakon treninga
Nedavno istraživanje kanadskog univerziteta Saskačevan pokazalo je da je mlijeko idealan napitak za mišiće. - Određena sportska pića izazivaju o...
