Najbolji pilates trening ako imate samo 15 minuta vremena za vježbanje

Vitko i zdravo tijelo ne zahtijeva puno odricanja ako redovno brinete o njemu

Za vitku liniju bitno je umjereno jesti i birati kvalitetnu hranu, ali jednako tako važno je i dovoljno se kretati te biti fizički aktivan.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Miren Alós (@mirenalos)

Stoga odvojite samo 15 minuta dnevno i izvedite ovaj jednostavan pilates trening uz koji ćete otjerati masne naslage. Ove vježbe su namijenjene za jačanje trbušnih mišića, topljenje viška masti i zatezanje tijela.

Pronašli smo set vježbi niskog intenziteta u trajanju od 15 minuta. Važno je da sve vježbe odradite pravilno, a ako ih budete radili svaki dan, ubrzo ćete početi da primjećujete prve efekte.

U videu ispod pogledajte plan treninga i ne tražite izgovore.

Najbolje pilates vježbe za žene u pedesetim