Tri sjajna doručka ako pazite na dnevni unos proteina
Nebrojeno puta smo čuli kako hranjiv doručak mora sadržavati proteine, no nerijetko nam ponestane ideja šta odabrati, a da je istodobno brzo i ukus...
Majice, tajice i tenisice su ono što prvo tražimo, no torba ili ruksak za trening je dio opreme na koju trebate obratiti pažnju. Mnoštvo je izbora, a na vama je da odaberete onu koja najviše odgovara vašim potrebama.
Prošla su vremena kad je sve što ste morali birati bila crna prevelika torba za put. Sad možete pronaći i ekološki prihvatljive torbe, one s unutrašnjim mokrim i suhim pretincima i još puno toga. A, ono na što biste trebali pripaziti jeste:
#1 Koliko vam treba prostora? Je li vam dovoljna manja torba za peškir i bocu za vodu, ili vam je potrebno i za reket, loptu, tenisice, ili odjeću u kojoj ćete nakon odrađenog treninga ići na posao?
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
#2 Koliko vam je potrebno pretinaca? Trebate li odvojiti mokre od suhih stvari, imate li puno sitnica (poput slušalica ili nakita) koje želite pospremiti na posebno mjesto? Razmislite i o tim stvarima.
#3 Boja – iako postoji pregršt boja, poprilično zavisi gdje nosite tu torbu. Nije isto imate li mjesta za nju u ormariću u teretani ili je stavljate na teniski teren. One svjetlije će se, naravno, i brže zaprljati.
#4 Pregledajte recenzije: nije, nažalost, dovoljno samo to da vam se torba ili ruksak za trening sviđa. Popratite koji su dojmovi korisnika koji je već imaju, puno će vam pomoći u tome da se konačno odlučite.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
#5 Idete na trening javnim prijevozom ili biciklom? Ozbiljno razmislite o tome da uzmete vodonepropusnu torbu koja će vam uvijek štititi opremu.
Uz bocu vode, peškir i odjeću za presvlačenje, pojedincima su potrebni i suhi šampon, mini torba za znojnu opremu, vezice i gumice za kosu, četka za kosu i fen za kosu.
Drazen Zigic / iStock / Getty Images Plus