Ljepota&Zdravlje BIH
Ljepota&Zdravlje BIH
  • ŽIVITE ZDRAVO
  • SUPER HRANA
  • MODNI INTRO
  • FITNESS
  • LJEPOTA
  • LIFESTYLE
  • ŽIVITE ZDRAVO
  • SUPER HRANA
  • MODNI INTRO
  • FITNESS
  • LJEPOTA
  • LIFESTYLE

© 2023 Ljepota&Zdravlje BIH

  1. Home
  2. ZDRAVLJE
  3. Fitness

Šta se dogodi u tijelu ako nakon obroka prošetate samo dvije minute?

feb 12, 2023

Lagana šetnja nakon jela u trajanju od samo dvije minute može pomoći su snižavanju nivoa šećera u krvi i tako smanjiti rizik od razvoja dijabetesa ...

Detaljije...

Pronašli smo trening od 20 minuta za gornji dio tijela

feb 9, 2023

Ako želite da zategnete mišiće u gornjem dijelu tijela, vrijeme je da počnete sa treningom Predlažemo vam set kućnih vježbi u trajanju od 20 minut...

Detaljije...

Bol u vratu možete umanjiti i otkloniti uz nekoliko lakih vježbi

feb 8, 2023

Bol u vratu može biti jako neprijatna, a često se javlja iz raznih razloga poput stresa, lošeg držanja, dugog sjedenja Međutim, na svu sreću posto...

Detaljije...

Četiri vježbe istezanja koje biste trebali raditi svako jutro

feb 6, 2023

Naučnici tvrde da istezanje tijela nakon buđenja znatno pomaže u otklanjanju osjećaja pospanosti, ali i pruža olakšanje bolnim i stegnutim mišićima...

Detaljije...

Zašto je dobro svakodnevno tuširanje hladnom vodom?

feb 3, 2023

Topla kupka nakon napornog dana zvuči naprosto idealno, no tuširanje hladnom vodom sa sobom nosi brojne benefite. Iako možda nije najudobnija stva...

Detaljije...

Održite kondiciju: Kako vježbati zimi?

feb 2, 2023

Vježbanje je zdrava navika koju ne treba zapostaviti tokom zime Prije svega jer će podstaknuti imunitet na rad i spriječiti debljanje uslijed tešk...

Detaljije...

Izdvajamo pet razloga zašto se zimi isplati krenuti u šetnju

jan 21, 2023

Svježi zrak i kretanje, a možda i malo sunca, korisni su za zdravlje i raspoloženje Iako nam hladnoća i niske temperature često služe kao opravdan...

Detaljije...

Šta jesti prije i poslije treninga?

jan 17, 2023

Redovno vježbanje spada u veoma važan dio naše rutine Tjelesna aktivnost poboljšava stanje našeg organizma, ali ako zaista želimo da posvetimo paž...

Detaljije...

6 fitness trendova koji će zavladati u 2023. godini

jan 5, 2023

Ako ste posljednjih mjeseci krenuli sa svakodnevnim hodanjem ili obuli role prvi put nakon tinejdžerske dobi, možete reći da ste sudjelovali u neki...

Detaljije...

Top vježbe za čvrsta bedra i lijepe noge kod kuće

dec 29, 2022

Malo čime su žene toliko zaokupljene koliko svojom težinom i figurom. Umjesto što se opterećujete kilogramima, neka vam cilj bude da se osjećate do...

Detaljije...

Kako muzika utječe na rezultate na treningu?

dec 23, 2022

Ako redovno vježbate sa slušalicama u ušima i nekom vama omiljenom muzikom, pa se jedan dan nađete u situaciji da slušalice ostanu kući, sigurno će...

Detaljije...

Samo za najizdržljivije: Pet minuta vježbi za zatezanje stomačnih mišića

dec 21, 2022

Ako mislite da ste u dobroj formi, ovo je pravi test za vas Čvrsto ste riješili da zategnete stomačne mišiće i nećete žaliti truda da to i ostvari...

Detaljije...

Kako da izaberete pravu loptu za pilates?

dec 18, 2022

Lopta za fitness pravi je blagodat za ljude koji vole ne samo trenirati u teretani, već imaju i dovoljno slobodnog vremena za vježbanje kod kuće T...

Detaljije...

5 fizičkih aktivnosti koje sagorijevaju puno više kalorija nego što mislite

dec 7, 2022

Aktivnosti od 30 minuta za sagorijevanje kalorija koje vam predstavljamo u nastavku će vam itekako pomoći, ukoliko je baš to vaš cilj Iako postoji...

Detaljije...

Ove vježbe aktiviraju skoro sve mišiće u tijelu i daju odlične rezultate!

dec 6, 2022

Budite zdravi i fit, a potrebno vam je samo 5 minuta dnevno Ostati aktivan ključ je zdravog životnog stila i upravo zbog toga pojavila se metoda B...

Detaljije...

Otkrivamo vječitu dilemu: Da li je bolje vježbati ujutru ili navečer?

dec 4, 2022

Ako se pitate da li je za vitku liniju efikasnije vježbati ujutru ili navečer, otkrivamo u nastavku Mnogi smatraju da je jutro najbolje vijreme za...

Detaljije...

Vježbe koje istovremeno učvršćuju noge i stražnjicu, a traju samo 12 minuta

dec 2, 2022

Odličan trening za dane kada nemate vremena! Užurbani tempo života nerijetko nam ne ostavlja dovoljno vremena kako bismo se posvetili tjelovježbi,...

Detaljije...

Trening od 30 minuta zbog kojeg možete bez grižnje savjesti uživati u blagdanskim delicijama!

nov 29, 2022

Trenutno se nalazimo u periodu godine koji je poznat po nešto obilnijem uživanju u najdražoj blagdanskoj hrani Tako su fritule, kolači i slične de...

Detaljije...

Najbolji jutarnji pilates trening za koji vam treba samo 15 minuta

nov 26, 2022

Vitko i zdravo tijelo ne zahtijeva puno odricanja ako redovno brinete o njemu Za vitku liniju bitno je umjereno jesti i birati kvalitetnu hranu, a...

Detaljije...

Ovo je 5 provjereno najboljih vježbi za žene koje daju brze rezultate

nov 17, 2022

Iako se mišići ne grade u jednom danu, to ne znači da odličan trening ne može dati trenutnu definiciju Izvođenjem određenih vježbi potiskujete krv...

Detaljije...
⟨ 1 2 3 4 5 … 28 ⟩

Novi Broj

Istraži

ŽIVITE ZDRAVO SUPER HRANA MODNI INTRO FITNESS LJEPOTA LIFESTYLE

Magazin

Novi Broj

Saznajte više

Hemofarm dobio priznanje „Najbolji poslodavac” (Top employer) za 2023. u BiH, Srbiji i Crnoj Gori

Šest SOS rješenja za što bezbolnije nošenje štikli

Ambasada ljepote Biologique Recherche organizirala seminar na kome su prezentovani noviteti i dostignuća

Kompanija AVON donacijom podržala ekonomsko osnaživanje žena žrtava nasilja

Prema najnovijim naučnim istraživanjima kreirana linija za njegu izrazito osjetljive kože Becutan Sensitive

Connect

Follow us

Subscribe to Our Newsletter

© 2023 Ljepota&Zdravlje BIH.

Design and Development Cubes.

Marketing Kontakt O nama