Fitness
Ako dugo sjedite za računarom, onda već danas počnite sa ovim vježbama
Svi koji većinu svog radnog vremena provedu sjedeći za računarom, s vremena na vrijeme se bore sa bolovima u leđima, nogama ili vratu, što je poslj...
Fitness
Fitness
VIDEO: 5 savjeta za održavanje forme i kondicije s fitness ekspertom Adnanom Maljevićem
Ipak, kako je rekreativno treniranje postalo vrlo aktuelno posljednjih godina, naročito trčanje, te uvažavajući niz specifičnosti ovih vježbača Adn...
Fitness
Ostanite u formi: Trener Adnan Maljević savjetuje kako da to učinimo / VIDEO
U ovim danima većina populacije suočena je s mjerama ograničenog kretanja zbog širenja novog soja koronavirusa. Drastično su smanjene aktivnosti ko...
Fitness
Za prave rezultate: Birajte trening prema obliku tijela
Lični trener mnogih svjetskih zvijezda Met Roberts kaže da se žensko tijelo dijeli na četiri oblika – jabuka, kruška, pješčani sat i oblik cjevčice...
Fitness
Teško vam je da trenirate u svom domu? Ovi savjeti će vam pomoći!
Kako početi i šta vam je sve potrebno za trening u stanu… Znamo koliko motivacije je potrebno za redovnu fizičku aktivnost, a sada kada su zatvo...
Fitness
Nakon treninga: Vježbe za istezanje koje ne treba propuštati
Vježbe za istezanje poslije treninga podjednako su važne koliko i sam trening. Istezanjem "razvlačite" mišiće i smanjujete mogućnost da povrijedite...
Fitness
Hodati i mršati – da, moguće je!
Volite hodanje, ali vam to nije dovoljno jak napor da biste smršali, izgradili mišiće i stekli kondiciju. Postoji nekoliko trikova uz koje ćete od ...
Fitness
Fitness tips: Kopiramo Shakirin trening
Velika prašina digla se oko Superbowl-a u Americi, na kojem su nastupile Shakira i Jennifer Lopez. Mnogi su kritikovali plesne pokrete latino zvije...
Fitness
Fitness smjernice za punije dame koje se žele vratiti u formu
Ne izbjegavajte fizičke aktivnosti - kada se jednom pokrenete sve će biti lako. Malo ste se ugojili i plašite se fizičke aktivnosti, mislite da vam...
Fitness
Vježbanje u paru osnažuje tijelo, ali i vezu
Zajedničkim snagama do željene figure! Da li vi i vaš partner imate višak kilograma koji vam smeta? Da li ste uradili nešto povodom toga? Ukolik...
Fitness
TRX trening – vježbe snage za savršeno oblikovane mišiće
Iako je teško odlučiti se na taj korak i početi sa uvođenjem zdravih navika, uz samo malo truda, ništa nije nemoguće. Uz to, ako ostanete zaista do...
Fitness
Fitness savjeti: Pravilno vježbanje brzo donosi prve rezultate
Čak iako vježbamo redovno i znamo kako se vježbe pravilno rade, veoma često se dešava da nam se potkradaju neke sitne greške. Ovakve greške mogu da...
Fitness
Fitness savjeti: Zašto je bitno zagrijati se prije treninga?
Zagrijavanje se smatra veoma bitnim jer njime pripremamo organizam na ono što slijedi, odnosno na fizički napor. Dokazano je da zagrijavanje znatno...
Fitness
Fitness izazov: Vježbe za savršeno oblikovane noge i zadnjicu
Fitness instruktorka Christine Thomason izdvojila je 4 vježbe čije svakodnevno ponavljanje dovodi noge i stomak u stanje o kakvom smo oduvijek mašt...
Fitness
3 YouTube kanala za Yoga početnike
Trening je jedna od posljednjih stvari na koju smo spremni da pomislimo nakon napornog radnog dana. Pa ipak, kako za teretanu nemamo vremena, a svj...
Fitness
LJEPOTA
Zanosna Margot Robbie otkriva svoju fitness rutinu
Holivudska glumica Margot Robbie sinonim je ljepote i seksepila, a kao i svaka žena, koja drži do zdravlja svog tijela i ona bira najbolje za sebe ...
Fitness
Dovoljno je 15 minuta da ostanete fit i nakon praznika
Tokom praznika jedna od aktivnosti koju najčešće zanemarujemo svakako je trening, koji bi nam pomogao da se uspješno izborimo sa onih nekoliko kilo...
Fitness
Kardio trening je važan – a može da bude i zabavan
Kada je efikasna borba sa viškom kilograma u pitanju, kardio trening je naš najbolji saveznik, naravno pored izbalansirane ishrane. Bez obzira na t...
Fitness
Za 30 dana do savršeno oblikovane zadnjice
Obla i čvrsta guza san je svake žene i predmet žudnje u muškim očima, pa nije ni čudo što je nerijetko glavni fitness zadatak upravo poraditi na za...
Fitness
Fit&Fun: Korisni savjeti da lako prevaziđete upalu mišića
Kažu da je odluka o svakodnevnoj fizičkoj aktivnosti presudna za kvalitet ne samo našeg životnog stila, već i zdravlja. Međutim, poznato je da se s...
Fitness
Fit&fun: Savjeti kako da vam trening bude zabavniji
Kako se najluđa noć neprimjetno prikrada i iz dana u dan je sve bliže, pravo je vrijeme da počnemo da razmišljamo kako da izgubimo par kilograma vi...
