Preskakanje vijače – vježba koja ima brojne benefite za naše tijelo
Preskakanje vijače je mnogoj djeci prvi susret sa svijetom sporta, pa kada je vidimo probudi nam stara sjećanja. Pored efikasnog kardio treninga i...
Savršeni trbušnjaci i ravan stomak uz vježbe Cindy Crawford
Supermodel Cindy Crawford je i u 56. godini aktivna koliko je bila i prije, što joj pomaže u održavanju forme i utegnutog tijela. Svoju rutinu čest...
Fit i bez teretane: Izdvojili smo vježbe za koje vam je potrebna samo stolica!
Oblikovanje linije kao i uspješno mršavljenje podrazumijeva promjenu životnih rutina. No, to ne mora značiti da odmah počnete s treninzima u tereta...
Tri jednostavne vježbe za bolna leđa
Uzroci za bolna leđa su brojni, od načina sjedenja na poslu, jastuka i madraca na kojem spavate, intenzivne fizičke aktivnosti... Stoga smo pronašl...
Uz ovih 5 koraka ćete zavoljeti vježbanje
Kada nešto ne želimo raditi, uvijek su tu izgovori koje dajemo sebi ili drugima, a posebno kada je riječ o fizičkoj aktivnosti. Stoga, neka „sutra“...
Bicikliranje: 7 prednosti aktivnosti na kojoj će vam biti zahvalno tijelo, ali i novčanik
Mnogo je razloga zašto je bicikliranje bolje od vožnje automobila ili vožnje javnim prijevozom, a da je to istina, potvrđuje sve veći broj biciklis...
Znate li da je ples najbolja vježba za vaše tijelo?
Plesanje je dobar način za ljude svih životnih dobi da ostanu u formi. Osim što je zabavno, dobro je i za zdravlje. Ima nešto u toj muzici. Na zar...
Fitness vježbe za koje ne morate mrdnuti s kauča!
Vjerovatno je svima prva asocijacija na kauč sjedenje uz hrpu gricalica i omiljeni film, no jeste li znali da možete ostati fit i kod kuće, a da ne...
Zašto je dobro svakodnevno tuširanje hladnom vodom?
Topla kupka nakon napornog dana zvuči naprosto idealno, no tuširanje hladnom vodom sa sobom nosi brojne benefite. Iako možda nije najudobnija stva...
Kako se vratiti vježbanju nakon povratka s godišnjeg odmora?
Godišnji odmori zapravo i jesu tu da bi se u potpunosti opustili, zaboravili na svakodnevicu i jednostavno uživali u slobodnom vremenu, a nerijetko...
5 razloga zašto je pilates dobar za cijelo tijelo
Pilates se posljednjih godina pokazao kao rutina vježbanja koju su odobrili slavni i koja ne samo da će koristiti vašem tijelu, već će i poboljša...
Sedam vrsta sireva u kojima možete uživati bez straha za svoj struk
Mnogi pretpostavljaju da se moraju odreći sira ako se žele hraniti zdravije. Međutim, vlasnica teretane Kim Yawitz sir jede gotovo svaki dan i po...
Vrijeme je za vježbanje: Na šta paziti pri kupovini torbe za trening?
Kada se odlučimo za vježbanje nerijetko prvo posežemo za kupovinom adekvatne, ali i oku lijepe opreme. Majice, tajice i tenisice su ono što prvo tr...
Rekreativno trčanje – na šta treba obratiti pažnju, kako se pripremiti?
Ako ste za fitness aktivnost odabrali rekreativno trčanje znate li na šta treba obratiti pažnju i kako se pripremiti? Na ova pitanja odgovara nam M...
Fitness na moru: Iskoristite otpor pijeska i vode
Fitness na moru ne mora zvučati tako zastrašujuće. Evo o čemu je riječ… Sigurno ste primijetili da kada hodate bosi kroz plitku vodu, otpor koji ...
Fitness dilema: Kako da odaberete ličnog trenera?
Želite da počnete da trenirate, a nemate potrebno znanje i muči vas dilema kako da odaberete ličnog trenera? Ovi savjeti mogu pomoći... Najprije, ...
Hodanjem do fit linije uz trikove koje morate isprobati…
Ako još niste pronašli odgovor na pitanje kako hodanjem doći do fit linije - možda vam ovaj tekst pomogne... Ne treba ni ponavljati da je svakodne...
Treba li jesti prije treninga?
Obezbijediti energiju za kvalitetnu fizičku aktivnost je važno, ali je pitanje treba li jesti prije treninga? Nekoliko faktora određuju šta i kada ...
Kako carski rez utiče na promjene u tijelu i fitness režim?
Kako carski rez utiče na promjene u tijelu i fitness režim pitali smo Tanju Umićević, diplomiranu fizioterapeutkinju (@pain_free_fizio) Tokom trud...
Fitness trendovi budućnosti
Fitness trendovi budućnosti tj. tendencije na koje teba računati predstavljamo u nastavku teksta... Zbog pandemije u protekle dvije godine teret...
