Ljepota&Zdravlje BIH
Ljepota&Zdravlje BIH
  • ŽIVITE ZDRAVO
  • SUPER HRANA
  • MODNI INTRO
  • FITNESS
  • LJEPOTA
  • LIFESTYLE
  • ŽIVITE ZDRAVO
  • SUPER HRANA
  • MODNI INTRO
  • FITNESS
  • LJEPOTA
  • LIFESTYLE

© 2022 Ljepota&Zdravlje BIH

  1. Home
  2. ZDRAVLJE
  3. Fitness

Ove vježbe troše najviše kalorija…

mar 30, 2021

Mnogo toga treba razviti u fitness režimu - zadovoljiti potrebe tijela, pronaći nešto u čemu uživamo i otkriti šta će imati dovoljno uticaja da pro...

Detaljije...

Vježbanje može da doprinese dužem i zdravijem životu

mar 28, 2021

Vježba mijenja metabolizam mišića matičnih ćelija, što je jedna od ključnih prednosti vježbanja, kaže Alicia Kowaltowski, biohemičarka sa Univerzit...

Detaljije...

Treća životna dob: Vježbanje pozitivno utiče na pamćenje

mar 12, 2021

Naime, nepovezani dijelovi centra za memoriju mozga počinju komunicirati na složeniji i zdraviji novi način nakon redovne vježbe, izoštravajući f...

Detaljije...

Savjeti fitness instruktorice za pravilno vježbanje i ishranu

mar 11, 2021

Chloe dijeli tajne svoje savršene figure pješčanog sata, a za te treninge potrebno je samo 10 minuta. Inače, ova 34-godišnjakinja je nekada radila ...

Detaljije...

5 minuta vježbe za zategnutu stražnjicu i manje masnih naslaga

mar 7, 2021

No, ako ovom klasičnoj vježbi želite dodati dašak polimetrije i kardija, biće dovoljan običan skok. Skok-čučanj nije vježba koja je dobra samo za u...

Detaljije...

Plenk: Savjet Kyle Itsines promijeniće vaš sljedeći trening

mar 5, 2021

Plenk (izdržaj ili daska) vježba je koju svaki fitness trener rado preporučuje, jer u ovom položaju aktiviramo sve grupe mišića, zatežemo cijelo ti...

Detaljije...

Naučni dokazi postoje: Vježbanje podmlađuje kožu

feb 25, 2021

Koža je naš najveći organ. A umjereno vježbanje podmlađuje kožu. Baš kao što održava u top-formi i druge organe (srce, na primjer), čuva i našu kož...

Detaljije...

Fitness treneri savjetuju: Kako da trenirate u kojoj fazi menstrualnog ciklusa

feb 22, 2021

Ukoliko spadate u grupu onih aktivnih žena koje redovno treniraju onda trebate znati i ovih nekoliko stvari vezanih za treninge tokom menstrualnog ...

Detaljije...

Sumo-čučnjevi sa skokom – vježba za savršeno oblikovanu zadnjicu

feb 17, 2021

Ako spadate među one koji svaki dan imaju novi izgovor da izbjegnu treniranje, ali uporno pričaju kako žele samo malo utegnuti tijelo ili pak imati...

Detaljije...

Ako sjedite više od pet sati: Vježbe za razgibavanje dok ste na poslu

feb 17, 2021

Ko provodi dosta vremena sjedeći, rizikuje česte bolove u vratu i leđima, ali dobro je to što se uz malo truda takve reakcije mogu prevenirati.  ...

Detaljije...

Zbogom nakupljene kalorije: 4 vježbe koje možete raditi svakog dana

feb 14, 2021

Ako se pokušavate riješiti nakupljenog viška kilograma, ali ne uspijevate, predlažemo da pokušate sa ovim jednostavnim vježbama za koje vam treba s...

Detaljije...

Jutarnje trčanje ili večernja šetnja – šta je bolje?

feb 8, 2021

Studija koja je proučavala muškarce s visokim rizikom za dijabetes tipa 2, otkrila je da su oni koji su završili popodnevne treninge poboljšali svo...

Detaljije...

Kardio trening idealan za pokretanje svakog mišića (VIDEO)

feb 7, 2021

Najbolji način da uđete u formu je da imate tri puta sedmično kardio trening od oko 30 minuta. Ovo je najbolja vrsta treninga, jer za kratko vrijem...

Detaljije...

Trening borilačkih vještina koji “prži” kalorije

feb 4, 2021

Udarci rukama Jednostavni izbačaji ruku, klasični udarci mogu učiniti čuda za vaše ruke. Možete ih ponavljat u setovima, a vjerujte da ćete i n...

Detaljije...

Ako dugo sjedite za računarom, onda već danas počnite sa ovim vježbama

jan 21, 2021

Svi koji većinu svog radnog vremena provedu sjedeći za računarom, s vremena na vrijeme se bore sa bolovima u leđima, nogama ili vratu, što je poslj...

Detaljije...

Eliksir od hrena za brz i zdrav gubitak kilograma

jan 15, 2021

Hren je otporna biljka visokih, bogatih listova i debelog, dubokog korijena, koja obiluje vitaminom C (sadrži ga dvostruko više od limuna) i eterič...

Detaljije...

Hodanje – najlakša fizička aktivnost koja sagorijeva kalorije

jan 13, 2021

Ukoliko niste od onih tipova koji vole odlaziti u teretanu, ali ipak čeznu za vitkom linijom onda je šetnja najbolji izbor za vas. Pješačenjem može...

Detaljije...

Trening od 11 minuta – odličan za srce i ukupno zdravlje

jan 13, 2021

Tim istraživača želio je da otkrije kako intervalni trening s vlastitom težinom može poboljšati kardiorespiratornu kondiciju, za koju smatraju da j...

Detaljije...

Efektan trening u kućnim uslovima – Da, moguće je

jan 6, 2021

Pandemija širom svijeta mnogima je donijela i drugačiji način života, pa su tako oni aktivniji teretane i sale zamijenili kućama i stanovima. Ako n...

Detaljije...

Fitness&Health motivacija: Vježbajte na čistom vazuhu!

nov 24, 2020

Vježbanje je zdravo za organizam i opšte zdravlje, ali je važno gdje se vježba, na otvorenom prostoru, ili u zatvorenom prostoru. Za ljude koji se ...

Detaljije...
⟨ 1 2 3 4 5 … 24 ⟩

Novi Broj

LJ&Z junski broj

Istraži

ŽIVITE ZDRAVO SUPER HRANA MODNI INTRO FITNESS LJEPOTA LIFESTYLE

Magazin

Novi Broj

LJ&Z junski broj

Saznajte više

Dilema je riješena: Šta je prvo nastalo - koka ili jaje?

Young Living KidScents® - neka i vaša djeca uživaju

Bistro "Zdravo" organizuje "Sadnju za Dan planete"

Topla uskrsna štruca s cimetom

Pružite svojim najmlađima udobnost uz kolekciju „ulja za mališane”

Connect

Follow us

Subscribe to Our Newsletter

© 2022 Ljepota&Zdravlje BIH.

Design and Development Cubes.

Marketing Kontakt O nama