Vježbe za stražnjicu koje će oduzeti najviše 15 minuta i donijeti željene rezultate

Jedna od najproblematičnijih ženskih zona su svakako stomak, noge i stražnjica. Čak i kada smo zadovoljne stomakom i stražnjicom, najčešće nas pogađa celulit

Iako su sve to čari prirode koje svojevrsno ženu čine ženom – složit ćemo se da bismo radije imale čvrst stomak, okruglu i podignutu stražnjicu te zaglađene noge.

Znamo da do svog idealnog tijela dolazimo uz pomoć tjelovježbe, zdrave prehrane i dovoljnog unosa vode, no često zanemarujemo faktor koji podjednako igra ulogu i nerijetko nas usporava u dostizanju cilja – genetika. Neki od nas su naprosto skloniji debljanju u određenoj regiji ili pak zadržavanju vode, što znači da će se za dolazak u željenu formu morati malo više potruditi.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Pamela Reif (@pamela_rf)

Izdvojite li svaki dan 15 minuta svog vremena za vježbanje mišića stražnjice, već za mjesec dana vidjet ćete rezultate u njenoj čvrstoći i izgledu. U nastavku smo izdvojili tri seta sjajnih vježbi koje će vrlo brzo pokazati rezultate.

5 savjeta kako se pokrenuti i motivisati za vježbanje