Zasladite se tiramisu zobenom kašom prema receptu food blogerice Berine Kapa

Berina Kapa naša je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest s kojom se i sama bori već duži niz godina

Za ljubitelje espresso kafe, tiramisu zobena kaša biće savršen izbor za divan početak dana. Bezbroj je načina kako napraviti ukusnu zobenu kašu, a vjerujemo da će vas ova verzija oduševiti.

Sastojci:

• 3 kašike čoko zobenih pahuljica
• 1 kašika chia sjemenki
• 1,5 kašika sirupa od hurmi
• 1/2 kašike lanenih sjemenki
• 1/2 šolje zobenog mlijeka
• 1/3 šolje espresso kafe
• 3 kašike kokosovog jogurta
• 1 kašičica ekstrakta vanilije

Barbie smoothie – ljetni napitak prema receptu food blogerice Berine Kapa

Priprema:

Postupak je vrlo jednostavan. Promiješajte slijedeće sastojke i ostavite smjesu u frižideru preko noći.  Ujutro servirajte tiramisu zobene u omiljenu zdjelu, dodajte na vrh još jedan sloj kokosovog jogurta i pospite kakao prahom.

Više o Berini i njenom radu možete pogledati
na Instagramu @bekihealthybowl