Koliko je trbušnjaka potrebno za ravan stomak?
Ravan, čvrst stomak nije samo estetski privlačan već je i pokazatelj zdravlja jer su čvrsti trbušni mišići preduslov za dobro držanje i dobar košta...
Ravan, čvrst stomak nije samo estetski privlačan već je i pokazatelj zdravlja jer su čvrsti trbušni mišići preduslov za dobro držanje i dobar košta...
Većina nas nema vremena za teretanu jer zbog brzog tempa i posla koji nam oduzima veći dio dana, ne ostane nam vremena za odmor, pa ni za odlazak n...
Švedski fiziolog Per-Olof Åstrand, stručnjak u oblasti praćenja efekata fizičke aktivnosti na zdravlje, smatrao je da ne postoji biološka i psihičk...
Trening otpora nešto je što bi bilo pametno uvrstiti u svakodnevnu rutinu, kažu stručnjaci. Svaka vježba tako će dobiti novu dimenziju, a postoji i...
Vježbanje u vodi sve je popularnije jer je dokazano da je neuporedivo efikasnije nego u sali. Prednosti ovog načina rekreiranja u odnosu na druge f...
Ako imate tipičan kancelarijski posao koji zahtijeva da dugo sjedite ispred računara, ili radite od kuće i opet sjedite ispred monitora, onda ste ...
Ako želite da promijenite rutinu vježbanja u teretani, izvrsno rješenje bi mogle biti vježbe influenserke i fitness trenerice Stefanie Williams. ...
Postoji nekoliko načina za povećanje efekata treninga, a uz samo male promjene u vježbanju možete da izgubite više kalorija... Ljetnji mjeseci s...
Svako ko trenira ima neki svoj sistem, neku svoju metodu, neko svoje mišljenje i to se najčešće razlikuje od drugih. Ljudi koji tek počinju da se a...
Zašto je dobro baviti se jogom? #1 Oslobađa od stresa Znojenjem, koncentracijom i pravilnim disanjem rasteretićete svoje misli i uspjeti da se o...
Vježbe sa tegovima su izuzetno korisne jer prvenstveno rade na povećanju snage i jačanju mišića. Međutim, kako biste postigli maksimalne rezultate,...
Ravan i čvrst stomak nije samo estetski ono čemu svi težimo, nego je i pokazatelj dobrog zdravlja jer je stomak centar tijela pa je, između ostalog...
Šta ako vam kažemo da postoji jednostavan način da dobijete savršene trbušnjake, a umjesto napornih vježbi treba samo da primjenjujete jednu tehnik...
Prva edukacija iz funkcionalnog treninga pod nazivom "Certified Functional Trainer – Level 1" održana je proteklog vikenda u trening centru Pro-Fit...
Vježbe sa tegovima su izuzetno korisne jer prvenstveno rade na povećanju snage i jačanju mišića. Međutim, kako biste postigli maksimalne rezultate,...
Nekada se dešava da rezultati napornog vježbanja izostanu. Doduše to je samo privremeno, a Tim Oldson, profesor na Univerzitetu South Australia obj...
Ljeto samo što nije stiglo, planovi za ljetovanje su u toku, ali da li ste zaista spremni za skidanje u bikini? Ukoliko se brinete zbog onih čuveni...
Genetika je samo jedan od faktora zbog kojih ne uspijevamo da učvrstimo i oblikujemo svoja bedra. Naime, neki od nas su rođeni sa manje mišićnih, a...
Porođaj, upalne bolesti, starenje – sve ovo utiče na stanje vaginalnih mišića i smanjuje njihov tonus. Ali, kao i kod drugih mišića, vaginalnim m...
Vježbanje treba svakoj osobi i jednostavno mora postati dnevna navika, no problem je u tome što ga većina doživljava kao nešto za šta je potrebno d...