![](https://www.ljepotaizdravlje.ba/wp-content/uploads/2018/01/ThinkstockPhotos-598567790-1200x800-e1515154029543.jpg)
Zdrave namirnice sa polica supermarketa koje će vam “sačuvati” zdravlje
Tokom zime trudimo se da u ishranu ubacimo što više svježeg voća i povrća pogotovo kada je sezona prehlada, jer tako preventivno djelujemo na imuni...
Metabolizam abdomena je veoma složen, a dobra strana je što ishrana i anticelulit preparati daju brze i najočiglednije rezultate. Ako svom tijelu posvetite i nekoliko trenutaka za vježbanje imaćete i šta da pokažete.
ISHRANA
Jedite jabuke, ananas i grožđe, dok se kašikica soka ili gela od aloa vere u kombinaciji sa zdravim obrokom pokazala kao dobar regulator probave i rada jetre.
VJEŽBE
Šetajte barem pola sata dnevno. Vježbe za povratak tonusa abdomena su i nordijsko hodanje, salsa ili zumba ili boks.
ANTICELULIT TERAPIJA
Masažnim pokretima nanosite preparate za uklanjanje celulita. Kofein je “zvijezda” anticelulit krema jer najuspješnije razgrađuje nagomilane masne naslage. Iako su energični masažni pokreti preporučljivi kad nanosite kremu na noge ili stražnjicu, izbjegavajte ih kad to činite na području struka. Budite nježni da ne biste “uznemirili” rad unutrašnjih organa.