Twerking: odličan za guzu, ali i za kondiciju

Sve popularnije “tverkovanje” uzelo je maha ne samo u MTV spotovima, već i u svijetu fitnesa!

Sve više fitnes klubova širom svijeta u svoje programe uvelo je i “tverking”, a ova rutina je u stranim zemljama popularna već godinama. Osim što će vam savršeno oblikovati zadnjicu, uz “tverkovanje” ćete uvijek biti u kondiciji!

No, jedna od najvećih prednosti ove rutine je to što je možete raditi i kod kuće, budući da na YouTube-u možete naći bezbroj tutorijala.

Ovaj put, mi vam preporučujemo vježbe koje je osmislila instruktorka Leksi Pantera, jedna od najpopularnijih “tverkerki” danas.

[youtube wIx-CRbtfvQ]

A pogledajte kako se dobro zabavila i u jednom dnevnom programu, kada je mahom smotane voditeljke pokušala da nauči kako da kontrolišu svoju guzu.

[youtube Izwy4QqKdws]