15 istina i zabluda o celulitu

Imate celulit? Niste jedini. Čak 90 posto žena susreće s ovim problemom tokom svog života – čak i one koje su vitke i u formi!

Iako je celulit uobičajena pojava, postoji mnoštvo zabluda i pogrešnih informacija o tome šta je zapravo celulit, šta ga uzrokuje i na koji način ga treba tretirati. Prije nego što zakažete tretman kod kozmetičara i potrošite pravo bogatstvo na različite proizvode, upoznajte pravu istinu o celulitu.

Žene imaju više celulita od muškaraca

Istina: Žene imaju više masnih naslaga u predjelu kukova i butina. Pored toga, tkiva koja ih povezuju su slabije razvijena. Ipak, pretpostavlja se da 10 procenata muške populacije ima problema s celulitom.

Problem postaje ozbiljniji s godinama

Istina: Hormoni igraju bitnu ulogu u pojavi celulita. S godinama, tijelo proizvodi manje estrogena tj. hormona zaduženih za cirkulaciju krvi. Manje estrogena znači slabiju cirkulaciju, što uzrokuje nedovoljnu proizvodnju kolagena i dovodi do pucanja vezivnih tkiva.

Celulit je stvar genetike

Istina: Celulit jeste nasljedan. Ako vaša majka i baka imaju problema s celulitom, velika je šansa da to bude slučaj i s vama. Ukoliko niste jedna od onih srećnica kojima je priroda podarila savršenu kožu, znajte da genetika igra samo malu ulogu u cijeloj priči. Faktori poput dijete, fizičkih vježbi i održavanja vitke linije veoma su bitni.

Celulit se pojavljuje kod ljudi koji se ne bave fizičkom aktivošću

Zabluda: Celulit je vidjiviji kod žena koje imaju problema s težinom. Što više masnih naslaga imate, veća je šansa da ćete oštetiti vezivna tkiva koja su važna za izgled vaše kože.

Vježbanjem možete uticati na celulit

Istina: Redovno vježbanje vas ne može osloboditi celulita, ali može djelovati preventivno, i možete ga redukovati. Celulit se pojavljuje kada vezivna tkiva ispod kože izgube na elastičnosti, ali vježba može pomoći. Joga takođe pomaže, kao i fizičke vježbe koje razvijaju mišiće i pospješuju cirkulaciju.

Kardio vježbe su najbolje rješenje

Zabluda: Trčanje i drugi oblici kardio vježbi mogu pomoći da smanjite efekat narandžine kore. Međutim, da bi stvarno “ispeglali” svoju kožu, morate raditi na jačanju mišića.

Prema rezultatima istraživanja YMCA organizacije iz Masačusetsa, odrasle osobe koje su upražnjavale vježbe iz aerobika u trajanju od 30 minuta, tri puta sedmično u periodu od osam sedmica, smršale su četiri kilograma, ali nisu dobile na mišićnoj masi.

U drugoj grupi su bile osobe koje su vrijeme od 30 minuta raspodijelile na vježbe iz aerobika, ali su radili i na jačanju mišića. Ne samo da su izgubili cijelih 10 kilograma, već su i poboljšali procenat mišićne mase u tijelu.

Kreme za kožu vam mogu pomoći da se oslobodite celulita

Zabluda: Uprkos onome što piše na njihovoj deklaraciji, nijedna krema ne pomaže u trajnom uklanjanju celulita. Studije pokazuju da proizvodi koji sadrže retinoide, pružaju samo trenutni efekat i kamufliraju izbočine.

Injekcije za zatezanje kože

Istina: Injekcije koje se prvenstveno koriste u tretmanima zatezanja kože i peglanja bora, pokazale su se kao dobro rješenje i u ovom polju. Makar kratkoročno. No, ovakvi tretmani su dosta skupi, a efekat traje nekoliko mjeseci.

Laseri, masaže i radio talasi

Istina: Laseri, radio talasi i masaže su sredstva koja se već godinama koriste u borbi protiv celulita, ali rezultati su kratkoročni. Svakako su bolje rješenje od različitih krema i mogu vam se isplatiti ako imate da izdvojite dovoljno vremena i novčanih sredstava za njih. Potrebno je i do 15 laserskih tretmana kako bi efekti bili vidljivi. Tretmani radio talasima su skuplji, ali su i njihovi efekti dugotrajniji.

Liposukcija pomaže

Zabluda: Ako imate problem s celulitom, liposukcija vam neće pomoći. Štaviše, koža može izgledati lošije nego ranije. Međtim, endermologija, tretman koji funkcioniše na principu vakuuma, daje rezultate. Jednostavno se specijalnim aparatom prelazi preko problematičnog područja u trajanju od 30 minuta. Rezultati su vidljivi poslije 10 do 15 dana.

Određena hrana može da bude od koristi

Istina: Dobro izbalansirana dijeta na biljnoj bazi može vam pomoći da ublažite zapaljenja i održite dobru liniju. Hidrirajte se tako što ćete piti puno vode i konzumirati namirnice s visokim procentom tečnosti. Time ćete ojačati vezivna tkiva u vašem tijelu, a možete na taj način i smršati. Gledajte da jedete što više krastavaca, rotkvica, paradajza i paprika, jer ta hrana u sebi sadrži više od 90 posto vode.

Samo dermatolog može da liječi celulit

Zabluda: Za početak je dobra ideja da odete kod dermatologa jer se većina njih bavi liječenjem celulita. Ali, celulit nije bolest i nije potreban doktor kako bi se liječio.

Odjeća koja prijanja i zateže kožu

Zabluda: Nošenje bodija koji vam se pripija uz noge može da učini da izgledate bolje, ali taj efekat nestaje u trenutku kada ga skinete sa sebe poslije treninga. Dugoročan efekat takve odjeće je samo marketinški trik proizvođača. Elastične trake i donji veš, na primjer, mogu čak da doprinesu stvaranju celulita tako što otežavaju cirkulaciju krvi.

Pušenje utiče na stvaranje celuita

Istina: Dokazano je da nikotin usporava protok krvi i time dovodi do oštećenja vezivnog tkiva. Na taj način masne naslage postaju još vidljivije. Pušenje generalno loše utiče na vaš izgled. Žuti zubi, bore i ubrzano starenje samo su neke od negativnih posljedica cigareta.

Ne postoji trajno rješenje za celulit

Istina: Naučnici uspijevaju da nađu sve bolja dugoročna rješenja za problem celulita. Najviše obećava tretman pod imenom Celulejz (Cellulaze), odobren od strane američke uprave za hranu i lijekove. Pomoću optičkog lasera tope se masne naslage i stimuliše proizvodnja kolagena u vezivnim tkivima. Efekat ovog tretmana traje od jedne do dvije godine.

Autor: Life Content