Smanjite stres i napetost ovim kratkim ritualom

Nije uvijek lako napraviti opuštajuće kupke. Posebno ako živite ubrzanim tempom, ili je vaša kada premala. Ali, postoji način da uživate u prednostima opuštanja bez gubitka puno vremena, napora i kozmetičkih proizvoda. Dovoljno je da napravite osvježavajuću kupku za stopala. Potrebno vam je pet minuta, nekoliko koraka i duboko disanje. Ovo je dovoljno da se ublaži stres.

Sastojci:

• veći lavor
• morska so
• ulje za tijelo
• eterično ulje prema vašem izboru
• topla voda
• piling za tijelo

Način pripreme:

Stavite vodu u posudu. Neka bude dovoljno topla kako se ne bi previše brzo ohladila. Dodajte so, a zatim ulje za tijelo koje će spriječiti sušenje kože nogu. Ako želite, možete takođe dodati esencijalno ulje. Najbolje je koristiti lavandu koja će vas opustiti. Dok su noge u posudi, lagano ih masirajte pilingom za tijelo.

Ostavite telefon po strani, dišite duboko i uživajte u relaksirajućem tretmanu.

Foto: Thinkstock Izvor: zenskimagazin.rs