Znamo kako napraviti pomlađujuću masažu lica!

Masaža lica jedan je od najboljih i najdjelotvornijih anti-age riješenja za vašu kožu. Iako vlada mit da bi podizanje i spuštanje vaše kože omekšalo vaše lice i napravilo udubljenja te fleke i rupice, odmah da znate da to nije istina.

Koža je elastična i masaža lica može da osvježi tonus kože, uspori starenje i odloži pojavu novih ili prvih bora.

Smanjuje jastučiće ispod očiju

Kod osoba koje su pogođene izraženim jastučićima oko i ispod očiju, masaža može biti riješenje za kojim su tragali, jer će potaknuti izmjenu tvari, spriječiti nakupljanje i zadržavanje tekućine te pomoći u postizanju razbuđenog, svježeg i odmornog izgleda lica.

Pročitajte i… Riješite se vrećica ispod očiju u nekoliko koraka!

Kako izvoditi masažu lica kod kuće

I sami si možete izmasirati lice u udobnosti vašeg doma. Prije početka, umijte lice, operite ruke. Koristite manju količinu seruma, ulja ili balzama tako da vaši prstu mogu s lakoćom kliziti preko kože. Masirati se možete i dlanom vaše šake.

Bez obzira imate li pet minuta ili cijeli sat na raspolaganju, odredite način na koji ćete se masirati. Ponovite svaki pokret pet puta ili se usredotočite na specifičnu zonu lica 20 do 30 sekundi. Masirajte kožu nježnim, ali dovoljno čvrstim pritiskom.

Postoje brojne masažne tehnike koje možete koristiti, a u nastavku donosimo nekoliko koje možete uklopiti u svoju rutinu:

• Koristite kružne pokrete prstima te njima trljajte područje (oko) sljepoočnica.
• Dlanovima i vrhovima prstiju masirajte bočne strane lica počevši od brade te se zatim krećite prema čelu. Nakon toga masirajte u suprotnom smjeru.
• Pritisnite prstenjakom koštani dio obrva. Zatim prstom klizite po vanjskom obrubu te nakon toga napravite isti pokret, ali ispod očiju.
• Uz pomoć palca i kažiprsta počnite s masažom od vanjskih rubova obrva. Nježno štipkajte obrve prstima dok se približavate prema unutrašnjem dijelu obrva.
• Pritisnite prstima središnji dio vaših obrva. Klizite prstima prema vrhu čela. Nakon toga pomičite prste prema sljepoočnicama.
• Pritisnite nekoliko sekundi područje između vaših obrva. Nastavite zatim na istom mjestu izvoditi kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu, a zatim suprotno od toga.
• Pritisnite kažiprstom i srednjim prstom područje ispod jagodične kosti te potom krenite masirati prema sljepoočnicama.
• Za jači učinak pritišćite kožu zglobovima prstiju. Počnite od nosa i nastavite masirati od sredine obraza prema ušima.
• Upotrijebite palac i prva dva prsta za štipkanje obraza. Krenite sa štipkanjem od sredine obraza prema području ušiju.
• Prislonite prste na čeljust i masirajte njima područje od vanjskog dijela čeljusti prema obrazima.
• Kružnim pokretima masirajte područje ispod ušnih resica.
• Vanjskim dijelom malog prsta masirajte vrat od vrha prema dolje.
• Jagodicama prstiju nježno tapkajte po svim područjima lica. Nakon toga nježno štipkajte „mesnatije“ dijelove vašeg lica.
• Akupresurom masirajte trigger tačke vašeg lica ili one iznad sinusa.