Šest načina da zaštitite zdravlje tokom sjedenja na poslu
Čest osjećaj umora i bolovi u mišićima i zglobovima su 75% izazvani lošim stavom tokom sjedenja za kompjuterom i 25% zbog nepoštovanja balansa izme...
Šta uzrokuje najčešće bolove u leđima? 3 glavna krivca i kako ih se riješiti
Bolovi u donjem djelu leđa česta su pojava. Iako ih povezujemo s lošim madracem ili krivim položaju spavanja, glavni uzroci kriju se u našim svakod...
5 zakona mršavljenja za svaki dio tijela
Jeste li se ikada zapitali zašto vam se masno tkivo najviše nakuplja na određenom dijelu tijela? Nauka kaže da je distribucija masnoća povezana s o...
Narodna medicina: Bijeli luk za bolna leđa
Bolovi u leđima muče svaku treću osobu, a pogotovo u hladnim danima, jer kičma ne voli zimu.[caption id="attachment_12731" align="alignnone" wi...
Narodnim lijekovima ublažite reumatske bolove
Već sa prvim zahlađenjem, pogoršavaju se svi simptomi reumatskih bolesti, a najizraženiji je bol. Za to nije kriv samo pad temperature, već i pojač...
Ako dugo sjedite ovo su odlične vježbe za zdravlje kičme i mišiće leđa
Svima koji na poslu dugo sjede za računarom stručnjaci preporučuju posebne vježbe za leđa kako bi pravilno oblikovali i učvrstili mišiće.[capti...
9 tipova bola koji su uslovljeni emotivnim stanjem
Da li ste se ikada zapitali zašto vas boli glava, rame ili koljeno, a niste radili apsolutno ništa što bi moglo da prouzorkuje taj bol?[caption...
Leđa otkrivaju koliko ste strastveni…
Riječ je o dvije rupice na donjem dijelu leđa koje mnogi smatraju vrlo seksepilnima. Imaju ih i muškarci i žene, ali ne svi. Kod žena se zovu Vener...
Spriječite upale: Pripremite mišiće za plivanje
Ako planirate da tokom ljeta provedete neko vrijeme pored mora, vjerovatno već sada držite neku hit dijetu koja će brzo i lako da istopi suvišne ki...
5 najboljih vježbi za trudnice: U formi svih devet mjeseci
Trudnice koje vježbaju imaju više energije, bol u leđima se kod njih smanjuje, a nakon porođaja lakše vraćaju prethodnu kilažu.[caption id="att...
Trening leđa za vitku i seksi figuru
Kod muškaraca, ali i kod žena, skladna građa tijela podrazumijeva mišićno razvijena i skladno oblikovana leđa.[caption id="attachment_98397" al...
Jednostavna vježba koja aktivira baš sve mišiće
Ostalo je još malo vremena do ljeta…[caption id="attachment_97046" align="alignnone" width="640"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]Tempera...
Kakav poljubac budi strast kod žena, a kakav kod muškaraca?
Ljubljenje pokreće kompleksni lanac hemijskih reakcija, objavili su istraživači i sproveli ankete među muškarcima i ženama, kako bi odredili najosj...
Neka pripreme za ljeto počnu: Izvajano tijelo za samo 28 dana
"Plank" je jedna od najpopularnijih i najefikasnijih vježbi širom svijeta. Ona tjera na rad, ne samo stomačne, već i misiće cijelog tijela. Posveti...
Obratite pažnju na promjene: Ovo su prikriveni simptomi raka dojke
Rak dojke je jedan od najčešćih oblika raka kod žena, a javlja se ponekad i kod muškaraca. S godinama se rizik od pojave bolesti povećava, ali rana...
5 lakih i jednostavnih vježbi s pilates loptom
Gotovo svakodnevno nam sportska industrija nudi neke nove fitness rekvizite. Monotonija ne smije da bude izgovor jer je izbor vježbi usljed mnoštva...
Ovladajte vježbanjem na lopti za pilates
Za pravilno držanje tijela, bolju ravnotežu i veću čvrstinu mišića stručnjaci savjetuju da u kancelariji za stolom ne sjedite na stolici, nego na v...
4 idealne vježbe za osobe koje dugo sjede
Ako imate tipičan kancelarijski posao koji zahtijeva da dugo sjedite ispred računara, ili radite od kuće i opet sjedite ispred monitora, onda ste ...
Četiri najbolje vježbe za unutrašnju stranu butina
Čini vam se da se, dok trčite, skačete i radite razne vrste aerobnih vježbi, unutrašnjost vaših butina uopšte ne aktivira. Željeli biste da vam nog...
Zajedno do vrhunca: 3 poze koje garantuju zajednički orgazam
Ovakav seks nijedan od partnera ne zaboravlja, budući da je veoma teško doživjeti vrhunac u isto vrijeme.[caption id="attachment_76109" align="...
