Fitness dilema: Kako da odaberete ličnog trenera?
Želite da počnete da trenirate, a nemate potrebno znanje i muči vas dilema kako da odaberete ličnog trenera? Ovi savjeti mogu pomoći... Najprije, ...
DOBAR/LOŠ LIČNI TRENER: 6 grešaka koje razlikuju šarlatana od stručnjaka!
[caption id="attachment_140047" align="alignright" width="350"] Piše: Adnan Maljević, Mr. sci.[/caption]Zima je prošla, nastupilo proljeće, a t...
Bitni savjeti za početnike u teretani
Svako ko trenira ima neki svoj sistem, neku svoju metodu, neko svoje mišljenje i to se najčešće razlikuje od drugih. Ljudi koji tek počinju da se a...
Kod dizanja tegova važno je poštovati samo jedno pravilo
Vježbe sa tegovima su izuzetno korisne jer prvenstveno rade na povećanju snage i jačanju mišića. Međutim, kako biste postigli maksimalne rezultate,...
Blake Lively uz pomoć trenera izgubila 27 kilograma
Blake Lively je u drugoj trudnoći dobila 27 kilograma, no uz pomoć trenera Dona Saladina brzo se vratila u formu, a on je za australski Harper’s Ba...
Samo ispravno izvođenje vježbi povećava njihov efekat
Čak iako vježbamo redovno i znamo kako se vježbe pravilno rade, veoma često se dešava da nam se potkradaju neke sitne greške. Ovakve greške mogu da...
Jeste li već isprobali ovu metodu ultra brzog mršavljenja i zatezanja?
Ovo je program jednostavnih vježbi koji će brzo i lako sagorjeti veliki broj kalorija na dnevnom nivou i preoblikovati vaše tijelo. Popularni ameri...
Top 9 načina kako da zavolite jutarnje vježbanje
Znamo da je krevet „moćniji“ od vježbanja i svega i to je istina univerzuma. Ali ako želite da istonirate svako mišićno vlakno i da pravilno trenir...
