Vježbe za ruke sa tegovima koje možete odraditi kod kuće
Sanjate o oblikovanim, ali istovremeno elegantnim i ženstvenim rukama? Sada ih možete i imati, uz ove jednostavne vježbe, koje se rade kod kuće Li...
Sanjate o oblikovanim, ali istovremeno elegantnim i ženstvenim rukama? Sada ih možete i imati, uz ove jednostavne vježbe, koje se rade kod kuće Li...
Podbradak je izraz koji se koristi za dodatni sloj masti ispod lica, obično je izražen kod osoba koje imaju prekomjernu težinu. No, drugi faktori p...
Jedna od najproblematičnijih ženskih zona su svakako stomak, noge i stražnjica. Čak i kada smo zadovoljne stomakom i stražnjicom, najčešće nas poga...
Muški i ženski mišići ne razlikuju se značajno, ali žene češće imaju širu zdjelicu i širi struk. To može otežati dobivanje ravnih, čvrstih trbušnih...
Lijepo oblikovana stražnjica je u fokusu i ove sezone, zato još uvijek nije kasno da poradite na njoj. Naime, što sporije i pravilnije izvodite vje...
Tražite brz, dinamičan trening nakon kojeg ćete brzo vidjeti rezultate svog truda na tijelu? Donosimo plan u nastavku Pronašli smo set kardio vežb...
U nastavku donosimo tri odlične vježbe za stomak uz koje ćete postići sjajne rezultate Želite li biti u top formi i izravnati stomak izdvojili smo...
Ovakva vrsta treninga je velika pomoć u pročišćavanju organizma Joga je uvijek odličan izbor. Predlažemo vam set jutarnjih vežbi u trajanju od sam...
Ove jutarnje vježbe će pomoći u sagorevanju kalorija i poboljšanju funkcije mozga. I – lijep bonus – ne oduzimaju mnogo vremena! Mnogi ljudi žele ...
Nikad nije rano da počnete s pripremama ta ljeto, ukoliko želite da učvrstite stomak i istaknute struk i isprobajte ove tri jednostavne vježbe koje...
Ako želite da zategnete mišiće u gornjem dijelu tijela, vrijeme je da počnete sa treningom Predlažemo vam set kućnih vježbi u trajanju od 20 minut...
Naučnici tvrde da istezanje tijela nakon buđenja znatno pomaže u otklanjanju osjećaja pospanosti, ali i pruža olakšanje bolnim i stegnutim mišićima...
Ako ste posljednjih mjeseci krenuli sa svakodnevnim hodanjem ili obuli role prvi put nakon tinejdžerske dobi, možete reći da ste sudjelovali u neki...
Malo čime su žene toliko zaokupljene koliko svojom težinom i figurom. Umjesto što se opterećujete kilogramima, neka vam cilj bude da se osjećate do...
Ako mislite da ste u dobroj formi, ovo je pravi test za vas Čvrsto ste riješili da zategnete stomačne mišiće i nećete žaliti truda da to i ostvari...
Budite zdravi i fit, a potrebno vam je samo 5 minuta dnevno Ostati aktivan ključ je zdravog životnog stila i upravo zbog toga pojavila se metoda B...
Ukoliko ne stižete ići u teretanu, pronašli smo tri vježbe koje lako možeš raditi u svoja četiri zida, a s kojima ćete, ako već niste, brzo doći u ...
Iako se mišići ne grade u jednom danu, to ne znači da odličan trening ne može dati trenutnu definiciju Izvođenjem određenih vježbi potiskujete krv...
Amel Tuka i Nikolija Stanivuković predstavili seriju online vježbi za djecu, a u sklopu projekta za podizanje svijesti o važnosti redovnog i pravil...
Mnogo je razloga za pad energije i koncentracije, kao i demotivaciju. Osim brojnih savjeta kako podići nivo energije, jedan je svakako najzdraviji:...