Vježbe za toniranje nogu: Donose brze rezultate
Ove vježbe za toniranje nogu donose brze rezultate. Učinite svoje tijelo jačim i izdržljivijim Motivacija za održavanje dosljednosti u vježbanju i...
Odličan video za zagrijavanje: Prevencija povreda i bolova
Podižite puls uz odličan video za zagrijavanje s kojim ćete spriječiti povrede, smanjiti bolove i ostvariti bolje rezultateVideo za zagrijavanj...
6 efikasnih vježbi za dnevnu rutinu koje trebate probati
Otkrijte šest efikasnih vježbi za dnevnu rutinu. Ove vježbe poboljšavaju kondiciju, snagu i opće zdravlje uz minimalan trudŠest efikasnih vježb...
Pull-Ups: Vježba koju propuštate
Evo zašto biste trebali dodati Pull-Ups za cijelo tijelo u vaš sljedeći trening. Također, alternative koje možete isprobati ako još niste spremni z...
Tik Tok viralni tegovi su ultimativni trening za lijene djevojke
Kada je kreatorka @katedavidsun objavila opušteni video s svojim ručnim tegovima, činilo se da je cijeli TikTok primijetio. Rekla je da voli stavit...
Za bolji san napravite ove vježbe istezanja prije spavanja
Ako ne možete zaspati navečer i preopterećeni ste problemima, isprobajte vježbe koje pobjeđuju nesanicu i stres Da li ste znali da je nesanica usk...
Bol u vratu možete umanjiti i otkloniti uz nekoliko lakih vježbi
Bol u vratu može biti jako neprijatna, a često se javlja iz raznih razloga poput stresa, lošeg držanja, dugog sjedenja Međutim, na svu sreću posto...
Koliko čučnjeva treba napraviti da bi se vidjeli rezultati?
Svakodnevno brinemo o našem tijelu, radimo vježbe koje će ojačati našu fizičku spremu, ali i dovesti liniju do savršenstva! U nastavku otkrivamo ko...
Donosimo vam najbolji trik za definisane ruke koji zahtijeva minimalno napora
Ako nemate volje za vježbanjem, ali ipak želite malo oblikovati ruke, sve što vam treba je trik koji vam donosimo u nastavku Sasvim je normalno že...
3 jednostavne vježbe koje će vam pomoći da ublažite bolove u leđima
Uzroci za bolna leđa su brojni, od načina sjedenja na poslu, jastuka i madraca na kojem spavate, intenzivne fizičke aktivnosti... Stoga smo pronašl...
Tri vježbe uz koje ćete učvrstiti unutrašnju stranu bedara
Unutrašnja strana bedara sklonija je opuštanju i nakupljanju celulita te.je zahtjevnija za oblikovanje. Donosimo jednostavne vježbe za unutrašnju s...
4 najbolje vježbe za ravan stomak i u pedesetim
Najbolje vježbe za vitak struk pogodne su ne samo za žene 50+, već i za sve koji sanjaju o savršenoj figuri Vitak struk se postiže ne samo vježba...
Vježbe za tonirane i vitke noge koje možete izvoditi kod kuće
Iako se mišići ne grade u jednom danu, to ne znači da odličan trening ne može dati trenutnu definiciju Izvođenjem određenih vježbi potiskujete krv...
Kompletan vodič za čvrste, zategnute ruke bez visećih jastučića
Ušli smo u sezonu kratkih rukava, a to znači samo jedno – želju da naše ruke izgledaju što bolje. U tome nam mogu pomoći jednostavne vježbe za ruke...
Pet odličnih vježbi koje se preporučuju trudnicama
Trudnoća je jedinstven period u životu žene, obilježeno brojnim promjenama i izazovima, pa se svaki potez u ovom periodu dodatno stavlja pod poveća...
Svi benefiti kotrljanja teniske loptice stopalima
Ako vas muče bolovi i napetost u stopalima probajte jednostavnu vježbu - kotrljanje teniske loptice stopalima Naša stopala su nerijetko zanemarena...
Imamo brz i učinkovit kućni trening koji možete obaviti ujutru prije posla
U današnjem ubrzanom načinu života, sve veći broj ljudi traži načine kako poboljšati svoju fizičku aktivnost Većina nas suočava se s raznim izazov...
Pet vježbi za jačanje nogu koje možete raditi i kod kuće
Jakost nogu utječe na zdravlje leđa, koljena, kukova i mišića zdjeličnog dna Pronašli smo nekoliko vježbi kojima možete ojačati vaše noge kroz pok...
Najbolje pilates vježbe za žene u pedesetim
Za pilates tvrde da je savršen trening za žene srednjih godina jer pojačava fleksibilnost i snagu uz minimalan rizik od povreda. Izdvojili smo najb...
Vježbe za ruke sa tegovima koje možete odraditi kod kuće
Sanjate o oblikovanim, ali istovremeno elegantnim i ženstvenim rukama? Sada ih možete i imati, uz ove jednostavne vježbe, koje se rade kod kuće Li...
