Ovu hranu nipošto ne nosite na plažu!

Od rekvizita za plažu do dobrog raspoloženja, torba vam je puna raznih stvari za koje mislite da će vam biti potrebne za cjelodnevni boravak na plaži ili bazenu. Među njima je i naravno hrana, kao i piće koje je obavezno. Ali, da li ste ponijeli hranu koja odgovara vrelom ljetnom danu ili ste ipak pogriješili?

Saznajte kakvu hranu ne smijete nositi na plažu, jer se brzo kvari i pored držanja u hladu ili ručnom frižideru koji se uglavnom vrlo brzo zagrije.

1. Masno, previše slano i kremasto
Izbjegavajte čipseve, sendviče sa pohovanim mesom, kremaste namaze i ostalu hranu koja u sebi sadrži jaja. Umjesto takve hrane, zamijenite ih zdravim obrocima – poput čipsa od neke hrskave voćke, orašastim plodovima i zdravim poslasticma od npr. višanja.

Koje još namirnice nikako ne bi trebalo da nosite na plažu pogledajte na sljedećim stranama…

2. Gazirani i bilo koji kupovni sokovi
Zbog velikih količina šećera, izbjegavajte sokove. Oni vas neće osvježiti već će podstaći dehidrataciju organizma. Umjesto njih kupite vodu ili napravite sok od grejpfruta koji je odlična, zdrava alternativa vodi.

3. Suhomesnati proizvodi
Izbjegavajte bilo kakve suhomesnate proizvode – od šunki do pašteta i namirnica koje u sebi sadrže komade takvog mesa. Pored toga što se brzo kvare, ove namirnice “kradu” energiju, umjesto da vam je daju. Umjesto takve hrane, ponesite svježe povrće, grilovano meso i hljeb koji ste ponijeli od kuće.

4. Meso sa roštilja
Iako se pored plaža nalaze mnogi restorani sa bogatim ponudama mesa, izbjegavajte tešku hranu koja vam neće prijati, pa umjesto toga se opredijelite za laganiju hranu, poput voća i povrća.

Izvor: Life content