Ljepota&Zdravlje Shape
Ljepota&Zdravlje
  • LJEPOTA
    • Kosa
    • Lice & Make-up
    • Njega tijela
    • Nokti
  • ZDRAVLJE
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness
  • MODA
    • Trendovi & savjeti
    • Celebrity Fashion
    • Modne vijesti
  • LIFESTYLE
    • Vijesti o poznatima
    • Intervju
    • Putovanja
    • Kulturni vodič
  • ISHRANA
    • Recepti
    • Zdrava hrana
  • DOM
    • Uređenje doma
    • Inspiracija za dom
  • LJUBAV
    • Ljubav i odnosi
  • LJ&Z PREPORUKE
    • PROMO
    • MAGAZIN
  • ASTRO
    • Astro svijet
    • Dnevni horoskop
    • Mjesečni horoskop
    • Sedmični horoskop
    • Godišnji horoskop
  • LJEPOTA
    • Kosa
    • Lice & Make-up
    • Njega tijela
    • Nokti
  • ZDRAVLJE
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness
  • MODA
    • Trendovi & savjeti
    • Celebrity Fashion
    • Modne vijesti
  • LIFESTYLE
    • Vijesti o poznatima
    • Intervju
    • Putovanja
    • Kulturni vodič
  • ISHRANA
    • Recepti
    • Zdrava hrana
  • DOM
    • Uređenje doma
    • Inspiracija za dom
  • LJUBAV
    • Ljubav i odnosi
  • LJ&Z PREPORUKE
    • PROMO
    • MAGAZIN
  • ASTRO
    • Astro svijet
    • Dnevni horoskop
    • Mjesečni horoskop
    • Sedmični horoskop
    • Godišnji horoskop

© 2025 Ljepota&Zdravlje BIH

  1. Home
  2. ZDRAVLJE
  3. Fitness

Vožnja rolerima: Zdravi i vitki uz zabavan trening

apr 22, 2016

Vožnja rolera je omiljena fizička aktivnost mnogih, a dobre vijesti su da je ova zabavna aktivnost za zdravlje i tijelo jednako efikasna kao i trča...

Detaljije...

Vježbajte i kada je loše vrijeme: 6 sprava za kvalitetan trening kod kuće

apr 19, 2016

Kada zbog vremenskih uslova niste u mogućnosti da trenirate na otvorenom, što je daleko najbolji izbor za gotovo svaku vrstu sportske aktivnosti, t...

Detaljije...

Top 3 vježbe koje možete da radite u stanu

apr 9, 2016

Sa svim grickalicama, slatkišima i koktelima koje zimski mjeseci donosi vrlo lako možete izgubiti pravac svoje svakodnevne fitness rutine, posebno ...

Detaljije...

7 savjeta za lako mršavljenje

apr 2, 2016

Potpuno razumijemo činjenicu da nisu svi ljubitelji fitnesa i teretane. Nekada je lakše prošetati se do prodavnice ili napraviti krug po kraju od z...

Detaljije...

5 lakih načina za održavanje vitke linije bez teretane

mar 29, 2016

Teretana vam je zagušljiva? Vježbanje napolju je uvijek privlačnije. Evo nekih ideja…Ukoliko spadate u onu grupu ljudi koja ne voli da se z...

Detaljije...

Lako do vitke linije: Koliko koraka dnevno je potrebno da smršate?

mar 12, 2016

Hodanje je odličan saveznik u mršavljenju, održavanju željene tjelesne težine i kondicije. Hodanje čak može da pomogne i skidanju kilograma bez da ...

Detaljije...

Efikasne vježbe za povećanje fleksibilnosti

feb 20, 2016

Da, klasična rutina vježbanja produžava i tonira mišiće... Foto: PrintscreenAli šta mislite o vježbama koje će učiniti da se osjećate seksi? I koj...

Detaljije...

Jako srce i vitko tijelo za 20 minuta!

jan 24, 2016

Da li ste i vi jedna od onih koje misle da su ljudi ranije generalno bili mršaviji i zdraviji? To je, naravno, zbog toga što se djetinjstvo i mlado...

Detaljije...

Za vitke noge poput Kate Hudson radite ovu vježbu

jan 22, 2016

Lijepa glumica Kate Hudson otkrila je tajnu svoje vitke figure, a posebno je istakla vježbu za noge koju redovno praktikuje.[caption id="attach...

Detaljije...

Tri najbolje vježbe za smanjenje podbratka

jan 13, 2016

Vrat je pokazatelj godina i ne može se "ispeglati" estetskim zahvatom, tvrde stručnjaci. Mišići vrata među prvima popuštaju i stvara se podbradak. ...

Detaljije...

Pet savjeta za savršen izgled i nakon treninga

jan 7, 2016

Možete izgledati potpuno nevjerovatno poslije napornog treninga i niko neće posumnjati da ste upravo natopljeni znojem. Evo pet savjeta kako da iz...

Detaljije...

Savršen stomak bez trbušnjaka i sklekova: Nova vježba za zatezanje i izvajanu figuru

jan 3, 2016

Naporno je raditi trbušnjake i sklekove, još napornije stići do vidnih rezultata… Iz tog razloga Estrid Svon osmislila je vježbu koja će vaš struk ...

Detaljije...

Top 5 razloga da radite čučnjeve – svaki dan!

dec 27, 2015

Čučnjevi su omiljena vježba mnogih sportista i fitness entuzijasta – oni ne samo da oblikuju i učvršćuju vašu zadnjicu, već i povećavaju vašu snagu...

Detaljije...

Najbolje vježbe za oblikovane i zategnute ruke

dec 26, 2015

Za lijepo oblikovane i zategnute ruke dovoljno je da redovno radite sljedeće vježbe...Za ramena Stanite sa stopalima u širini kukova. Kolj...

Detaljije...

6 vježbi za čvrste i oblikovane grudi

dec 24, 2015

Da biste podigli grudi, učvrstili ih i učinili da izgledaju ljepše i veće, dovoljno je da svakodnevno 15 minuta radite jednostavne vježbe za jačanj...

Detaljije...

Nove fitnes discipline koje će vas podmladiti

dec 12, 2015

Ako ste sportski tip ali ne volite tradicionalno vježbanje, ovaj novi fitnes je kao stvoren za vas.Pokušajte potpuno da zbunite tijelo, a m...

Detaljije...

Vježbe koje sagorijevaju i do 600 kalorija dnevno!

nov 29, 2015

U današnje vrijeme, nemamo mnogo vremena, što zbog posla, što zbog ostalih obaveza koje svaka žena ima. Međutim, mnoge žene nisu zadovoljne svojim ...

Detaljije...

Pet dobrih razloga za trening s vijačom

nov 28, 2015

Oduševićete se potrošnjom kalorija s ovakvim treningom, ali i dobrobiti koje vježbe s vijačom donose vašem organizmu...Trening s vijačom je...

Detaljije...

Samo jednom vježbom do savršenih trbušnjaka

nov 17, 2015

Da li ste se ikada zapitali da li postoji vježba koja može da vam pomogne da dobijete savršene trbušnjake?Predstavljamo vam ovu nevjerovatn...

Detaljije...

Top 9 načina kako da zavolite jutarnje vježbanje

nov 15, 2015

Znamo da je krevet „moćniji“ od vježbanja i svega i to je istina univerzuma. Ali ako želite da istonirate svako mišićno vlakno i da pravilno trenir...

Detaljije...
⟨ 1 … 26 27 28 29 30 … 33 ⟩

Novi Broj

Prelistavanje! Zavirite u majski broj magazina Ljepota & Zdravlje

Istraži

Logo
LJEPOTA ZDRAVLJE MODA LIFESTYLE ISHRANA DOM LJUBAV LJ&Z PREPORUKE ASTRO
Logo

Magazin

Novi Broj

Prelistavanje! Zavirite u majski broj magazina Ljepota & Zdravlje

Saznajte više

"Ticket to Paradise" – idealna romantična komedija za kišan dan

Rižina voda za sjajnu kosu: TikTok trend koji bi trebalo isprobati

Otkriveni prvi govornici na 13. Brending konferenciji: U Sarajevo dolaze Tozzini i Kuperberg!

Najbolji novi filmovi proljeća 2025. godine koje vrijedi pogledati

Bonnie Wright potvrdila: Glumačka ekipa Harryja Pottera i dalje je u kontaktu

Connect

Follow us

Subscribe to Our Newsletter

© 2025 Ljepota&Zdravlje BIH.

Design and Development Cubes.

Marketing Kontakt O nama Pravila i uslovi korišćenja sajta