Ljeto i sunce neizostavno znače i SPF – ali ako mislite da je krema sa zaštitnim faktorom dovoljna da zaštiti vašu kožu, dermatolozi upozoravaju: nije dovoljan SPF.
Pravilna zaštita od UV zraka zahtijeva više od jednog sloja kreme ujutro. Od količine koju nanosite, do dodatnih mjera koje poduzimate tokom dana – detalji prave razliku između zdrave kože i oštećenja koje se nakuplja s vremenom.
U nastavku otkrivamo sve što biste trebali znati o potpunoj zaštiti kože – jer sunčevo zračenje ne bira ni godišnje doba, ni tip kože.
Zašto samo nanošenje kreme nije dovoljno: nije dovoljan SPF
Krema sa zaštitnim faktorom je temelj, ali nije dovoljan SPF ako se ne koristi ispravno:
Količina je ključna: Za lice i vrat potrebno je oko pola kašičice proizvoda. Ako ga nanosite kao dio makeup rutine, ne oslanjajte se samo na SPF u puderu – to nije dovoljna količina.
Obavezno ponavljanje: Svaka dva sata, pogotovo nakon plivanja, znojenja ili brisanja lica. Sprejevi i puderi sa SPF-om mogu biti praktični za obnavljanje preko šminke.
UVA + UVB zaštita: Uvijek birajte široki spektar, jer UVA zraci prodiru dublje u kožu i odgovorni su za prerano starenje i pigmentacije.
Dodaci koji čine razliku: jer nije dovoljan SPF
Nije dovoljan SPF ako ostatak vaše rutine ne prati istu logiku zaštite. Evo kako pojačati obranu kože:
Za sve tipove kože:
Dodajte antioksidanse: Serum sa vitaminom C ili E, feruličnom kiselinom ili niacinamidom može pomoći koži da se bori protiv slobodnih radikala koje UV zraci stvaraju.
Koristite umirujuće sastojke: Aloe vera, pantenol, zeleni čaj – posebno ako vam je koža osjetljiva na sunce.
Za masnu i problematičnu kožu:
Birajte lagane gel teksture, bez ulja i komedogenih sastojaka.
Pazite da SPF ne sadrži iritanse poput parfema ili alkohola.
Idealni su proizvodi sa mat efektom koji kontrolišu sjaj tokom dana.
Za suhu i osjetljivu kožu:
Koristite SPF formule s dodatnom hidratacijom (hijaluronska kiselina, ceramidi).
Izbjegavajte mineralne filtere ako vam izazivaju suhoću – ili ih kombinujte sa bogatim hidratantnim kremama.
Za zrelu kožu:
Fokus na anti-age zaštitu: SPF + peptidi, retinol noću (uz obaveznu dnevnu zaštitu).
Taman ten nije sinonim za zdravlje – redovno korištenje SPF-a smanjuje bore i fleke.
Šta još možete učiniti – jer nije dovoljan SPF
Nosite šešir i naočale sa UV zaštitom – dodatni sloj zaštite za lice i oči.
Tražite hlad kad god je to moguće – naročito između 11 i 16 sati.
Birajte odjeću s UV zaštitnim vlaknima ako boravite dugo na otvorenom.
Kožu njegujte i navečer – koristite umirujuće maske, nježne pilinge (enzimske ili hemijske, nikako grube) i obnovu ceramidima.
BONUS: Male greške koje sabotiraju zaštitu
Zaboravljate ušne školjke, vrat, dekolte i ruke – ova područja su često izložena, a rijetko zaštićena.
Nanosite SPF samo na plaži – UV zraci djeluju i tokom oblačnih dana i dok hodate gradom.
Čuvate SPF dugo nakon isteka roka – njegova efikasnost se smanjuje, pogotovo ako je bio izložen toplini.
SPF jeste obavezan, ali nije dovoljan. Samo uz pravilno korištenje, obnavljanje tokom dana, dodatnu fizičku zaštitu i podršku iznutra, možete očuvati zdravlje i mladolikost kože – ne samo ljeti, već tokom cijele godine.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
