Zdravi i jaki nokti: Kako spriječiti listanje i lomljenje

Zdravi i jaki nokti ne dolaze sami od sebe – iza njih stoji redovna njega, pažljiv odabir proizvoda i uravnotežena prehrana.

Ako se vaši nokti listaju, pucaju ili sporo rastu, vrijeme je da im posvetite dodatnu pažnju. Dobra vijest je da uz nekoliko jednostavnih navika možete ojačati nokatnu ploču i spriječiti neugodne probleme poput lomljenja i suhoće.

Zdravi i jaki nokti počinju hidratacijom

Jedan od najčešćih uzroka krhkih i lomljivih noktiju je dehidracija. Suha nokatna ploča gubi fleksibilnost i lako puca. Redovno njegujte nokte i kožicu oko njih hranjivim uljima – poput jojobinog, bademovog ili maslinovog – i ne zaboravite hidratantnu kremu za ruke, naročito nakon pranja ili čišćenja. Za dodatni efekat, nanesite ulje prije spavanja i obucite tanke pamučne rukavice koje će zadržati vlagu tokom noći.

Prehrana = zdravi i jaki nokti

Nokti su odraz onoga što unosite u organizam. Biotin, vitamin B7, jedan je od ključnih nutrijenata za čvrste nokte i ubrzan rast. Nalazi se u jajima, orašastim plodovima, avokadu i lososu. Također, vodite računa o unosu željeza, cinka i omega-3 masnih kiselina, jer i njihov nedostatak može dovesti do slabih i lomljivih noktiju.

Zaštita i pravilna njega za dugotrajnu čvrstoću

Zdravi i jaki nokti ne podnose prekomjeran kontakt s vodom i agresivnim hemikalijama. Tokom pranja suđa ili čišćenja, nosite zaštitne rukavice. Izbjegavajte acetonske odstranjivače laka jer isušuju nokte, a pri turpijanju birajte staklene turpije i uvijek turpijajte u jednom smjeru – to sprečava listanje. Oblik noktiju također igra ulogu: kraći, ovalni ili bademasti nokti manje se lome od dugih i oštrih oblika.

Pauza od gela i laka je ponekad najbolji tretman

Iako gel manikura i trajni lakovi mogu izgledati uredno i elegantno, prečesto korištenje može istanjiti nokatnu ploču i uzrokovati njeno listanje. Povremeno dopustite noktima da “dišu” – njegujte ih uljem, turpijajte nježno i dajte im vremena za oporavak.

@jesslizs My nail care routine + how I keep my nails healthy 💅✨ #naturalnails #nailcare #nailcaretips #diynails #amazonnailfinds #tutorial ♬ BORN FOR THIS – Foxxi

Uvođenjem ovih savjeta u svoju svakodnevnu rutinu, vaši nokti mogu postati ne samo ljepši, već i vidljivo jači i zdraviji. Zdravi i jaki nokti su rezultat dosljedne njege – i vrijedni su truda.