
Ako želite pravilno nanijeti SPF, ovo su pravila kojih se trebate pridržavati
Nijedna krema za sunčanje ne pruža pouzdanu zaštitu nakon dva sata pa je morate redovno obnavljati Važnost nošenja SPF-a dobro je poznata. To je p...
Iako je potpuno prirodan i svima neizbježan proces starenja, uočavanje prve bore na licu za niti jednu ženu nije ugodno iskustvo. Svima je poznato da koža s godinama gubi elastičnost što je bitan korak da se stvore tanke linije i bore, no odakle one zapravo dolaze?
Bore su neizbježan dio starenja, ali postoje i mnogi unutarnji i vanjski čimbenici koji mogu ubrzati razvoj i nastanak bora.
Starenje
Sa starenjem, glatka koža polako nestaje jer je broj tvari koje našu kožu čine glatkom u sve većem padu. Te tvari su zapravo kolagen, elastin i hijaluronska kiselina. Kod mlade kože, pravilan raspored dermalnog tkiva, kolagen i elastin pridonose izgradnji strukture kože čije su glavne karakteristike ujednačeni ten i čvrstoća kože.
Svake godine kolagen u tijelu pada za čak 1% što u kombinaciji sa sve slabijom strukturom dermalnog tkiva uzrokuje gubitak čvrstoće kože i pojavu bora. Starenje također smanjuje sposobnost zadržavanja vlage i stvaranja ulja, što sve doprinosi procesu nastanka bora.
Kontrakcije mišića lica
Bore između obrva, kao i bore oko očiju, rezultat su kontrakcija mišića. Nasmijani, namršteni, škiljeći i drugi uobičajeni izrazi lica dovode do toga da ove bore postaju izraženije. Tokom vremena takve bore, uz dodatnu “pomoć” gravitacije, na licu stvaraju jastučiće i opuštene kapke.
Sunčeva svjetlost
Dugotrajno i pretjerano izlaganje suncu oštećuje kožu i na njoj uzrokuje oštećenje kolagena što dovodi do dodatnog slabljenja elastične, oslabljene strukture kože koja će biti podložnija za nastanak bora. Da biste spriječili negativni utjecaj sunca na kožu i odgodili nastanak bora, nastojite izbjegavati izravnu sunčevu svjetlost od 10h do 16h te nanositi SPF kremu za sunčanje svaki dan, čak i zimi kada je oblačno. Ako je koža prilikom izlaganja suncu nezaštićena, UV zrake mogu doprinijeti nastanku bora
Suhoća kože
Kao posljedica smanjenja funkcije kože, starija koža sve se više isušuje i podložna je problemima kao što su svrbež i hrapavost kože. Uz ostale čimbenike, tome je uzrok i smanjena proizvodnja hijaluronske kiseline koja nastaje u koži. Hijaluronska kiselina je vezivna tvar koja okružuje stanicu i pruža koži mladenački izgled i zaglađenost. Smanjenje ove prirodne tvari u koži znači poremećaj u strukturi kože koja postaje podložnija stvaranju bora.
Poznato je da ishrana itekako utiče na opšte stanje kože, a kreme, serumi, maske i pilinzi za lice neće imati efekta ukoliko uz sve to o njoj ne vodimo računa i iznutra.
Hidratacija je jedna od ključnih stavki, ali i namirnice koje svakodnevno unosimo u organizam. Neke od njih mogu usporiti proces starenja i pojavu bora, pa nema sumnje da će ih većina pripadnica ljepšeg spola što prije uključiti u svoj jelovnik.
Borovnice
Borovnice su bogate antioksidansima i pomažu u održavanju zdrave strukture i elastičnosti kože, što je ključno za održavanje mladolikog izgleda.
Avokado
Avokado je odličan saveznik za njegu i ljepotu, a možete ga jesti, ali i koristiti kao masku za lice. Sadrži vitamine C i E i djeluje kao prirodni ovlaživač i oblik kolagena, što je izvrsno za kožu.
Orasi
Orasi imaju visoke koncentracije vitamina B i E, te pomažu u sprečavanju oštećenja kože i sprečavaju fine bore, a mogu pomoći i kod ublažavanja tamnih kolutova oko očiju.
Jaja
Jaja, posebno bjelanca, zaglađuju kožu. Čine bore manje vidljivim i osiguravaju aminokiseline koje su odlične u borbi protiv starenja.
Ananas
Ananas je bogat vitaminom C i antioksidansima koji poboljšavaju zdravlje kože. Ovo voće također pomaže u smanjenju pojave finih bora i poboljšava elastičnost kože.
Youngoldman / iStock / Getty Images Plus