4 idealne vježbe za osobe koje dugo sjede
Ako imate tipičan kancelarijski posao koji zahtijeva da dugo sjedite ispred računara, ili radite od kuće i opet sjedite ispred monitora, onda ste ...
Istegnite mišiće u krevetu
Opuštena atmosfera tokom praznika na mnoge je uticala da zapostave fizičku aktivnost. Stručnjaci poručuju da za efikasan trening ne morate čak ni d...
Osam mitova o vježbanju koje niste znali
Razotrkivamo vam zablude o vježbanju u koje većina ljudi vjeruje…Mit: Kada prestanete da vježbate mišići se pretvaraju u masne naslage. Re...
Idealna vježba za mršavljenje: Preskakanje vijače
Kada pomislite na prekakanje vijače, vjerovatno se prvo prisjetite djetinjstva. Svi smo ovo radili kada smo bili mali.Iako je ovo jedna od ...
Svakodnevne navike kojima narušavamo svoje zdravlje
Hraniš se zdravo, vježbaš, dovoljno spavaš i trudiš se da vodiš zdrav život? Trebalo bi da promijeniš i ove svakodnevne navike koje ti narušavaju z...
